Chrom kommt in vielen verschiedenen Formen vor, sowohl toxisch als auch ungiftig. Es kommt natürlich im Körper vor und ist essenziell für gesunde Blutzucker- und Insulinspiegel. Chrom wird verwendet, um den Blutzucker und Insulin bei Diabetikern zu kontrollieren, und hat viele verschiedene Studien, die seine Vorteile dokumentieren.
Dosierung
- Dieses Nahrungsergänzungsmittel sollte am besten in Maßen eingenommen werden. Laut Z. Krejpcio in seinem Artikel über die Essentiality of Chromium for Human Nutrition and Health ist trivalentes Chrom (die Art in Gesundheitspräparaten), obwohl krebserregend, „so eine geringe Toxizität hat, dass schädliche Auswirkungen durch übermäßige Zufuhr nicht leicht eintreten.“
Bedeutung
- Krejpcio fährt fort zu sagen, dass „Chrom für die Insulinwirkung erforderlich ist, wodurch Blutzucker, Insulin und Lipidwerte verbessert werden.“
Was steckt im Namen
- Chrompolynicotinat ist Chrom, das an Niacin gebunden wurde. Es wird angenommen, dass Chrom, wenn es an Niacin gebunden ist, leichter vom Darm aufgenommen werden kann.
Gut vs. Schlecht
- Chrompolynicotinat fällt unter die Kategorie des trivalenten Chroms (gutes Chrom in Nahrungsergänzungsmitteln). Ein anderes Chrom namens hexavalentes Chrom ist toxisch und gilt als giftiger Abfall. Es ist wichtig, die beiden nicht zu verwechseln, da sie unterschiedliche chemische Strukturen haben.
Verwandte Nahrungsergänzungsmittel
- Weitere Nährstoffe, die zur Aufnahme von Chrom benötigt werden, sind Nikotinsäure und Ascorbinsäure.
