Flohsamenschalen: Vorteile, Anwendungen & Integration in Ihre Ernährung

Überblick

Flohsamen ist ein Kraut, das viele medizinische Anwendungen hat. Es hat sich gezeigt, dass es bei Verstopfung, Reizdarmsyndrom, Durchfall, Gewichtsabnahme, Herzerkrankungen und Gicht hilft. Es ist eine ausgezeichnete Ballaststoffquelle und die Hauptzutat in mehreren beliebten Ballaststoffpräparaten, darunter Metamucil. Es hat sich gezeigt, dass Flohsamen hilft, den Cholesterinspiegel zu senken. Es hilft Menschen, die abnehmen möchten, indem es als Appetitzügler wirkt und täglich Ballaststoffe für ein gesundes Verdauungssystem liefert. Flohsamen ist sehr einfach zu Lebensmitteln hinzuzufügen, da es praktisch keinen Geschmack hat und leicht in Pulverform hinzugefügt werden kann.

Was Sie benötigen

• Flohsamenschalenpulver

Anweisungen

1. Verwenden Sie das Flohsamenschalenpulver als Erstes am Morgen, um bei Gewichtsabnahme oder Appetitkontrolle zu helfen. Lesen Sie das Etikett Ihres Flohsamenpulvers. Nehmen Sie die Hälfte der Tagesdosis (normalerweise ein Teelöffel oder so) am Morgen ein, indem Sie es mit Wasser vermischen und umrühren. Warten Sie ein paar Minuten, bis es etwas schleimig wird, und trinken Sie es aus. Flohsamen ist geschmacksneutral, wenn Sie also etwas Geschmack möchten, fügen Sie Saft oder ein vollkommen natürliches, kalorienarmes Süßungsmittel hinzu. Trinken Sie danach ein weiteres Glas Wasser und warten Sie eine halbe Stunde, bevor Sie etwas essen.

2. Rühren Sie das Flohsamenpulver in Haferflocken ein oder streuen Sie es über Müsli als Frühstücksoption.

3. Rühren Sie Flohsamenpulver in Suppen ein oder verwenden Sie es wie ein Gewürz für Mittag- und Abendessen. Da es praktisch keinen Geschmack hat, ist es sehr vielseitig und kann in jeder Art von Gericht verwendet werden, von mexikanisch über kontinental, asiatisch bis europäisch. Denken Sie nur daran, innerhalb Ihrer Tagesdosis zu bleiben.