Konjakwurzel: Vorteile, Risiken & mögliche Nebenwirkungen

Über Konjakwurzel

Konjak-Mannan-Wurzel, auch bekannt als Glucomannan, ist ein löslicher Ballaststoff, der verwendet wird, um asiatische Lebensmittel wie Tofu und Nudeln zu verdicken. Wenn die Wurzel mit Wasser in Kontakt kommt, löst sie sich nicht auf, sondern verwandelt sich in ein unverdauliches Gel, das der Körper ausscheidet, so die Website Bodybuildingforyou.com. Es wird in Diätpillen verwendet, weil es ein Gefühl von Sättigung oder Vollständigkeit vermittelt. Es wurde auch gefunden, dass es Verstopfung behandelt und möglicherweise den Cholesterinspiegel senkt. Es gibt mehrere mögliche Nebenwirkungen beim Essen von Konjakwurzel, aber sie sind meistens geringfügig und reversibel.

Gastrointestinal

Wie viele andere lösliche Ballaststoffe kann Konjakwurzel vermehrte Stuhlgänge, Durchfall, Blähungen, Bauchschmerzen und Flatulenz verursachen, berichtet Ray Sahelian, M.D., auf der Website Bodybuildingforyou.com. Die Reduzierung der Menge an Wurzel, die Sie essen, kehrt diese Symptome in der Regel um, so die Website Cellhealthmakeover.com.

Ernährung

Konjakwurzel kann verhindern, dass der Körper Nährstoffe aus anderen Lebensmitteln vollständig absorbiert, daher ist es ratsam, täglich ein Multivitamin einzunehmen, um einen Nährstoffmangel zu vermeiden, so die Website Cellhealthmakeover.com.

Schluckbeschwerden

Die Diätpillen, die den Konjakwurzel enthalten, sollten mit Wasser eingenommen werden, aber diese Kombination könnte dazu führen, dass die Pille im Hals expandiert, obwohl dies eine seltene Nebenwirkung ist.