Rotalgen vs. Kelp: Nährstoffvorteile & gesundheitliche Verwendung

Kelp

Kelp ist ein großer Seetang, der tatsächlich eine Art von Braunalge ist. Obwohl grün gefärbt, unterscheidet sich Kelp von den Blaualgen wie Chlorella und Spirulina, die ebenfalls nachgewiesene gesundheitliche Vorteile haben. Alle sind reich an Chlorophyll. Chlorophyll kommt in allen Pflanzen vor und soll eine Reihe von wohltuenden Wirkungen haben, wie entzündungshemmend. Chlorophyll ist strukturell dem Hämoglobin im Blut sehr ähnlich, trägt jedoch Magnesium anstelle von Eisen. Kelp ist auch reich an anderen Mineralien wie Selen. Alternativmediziner wie Linda Page und Paul Pitchford befürworten den Einsatz von Seegemüse aufgrund seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften.

Jod

Kelp ist besonders für seinen hohen Jodgehalt bekannt. Jod ist als starkes Antimykotikum bekannt, und laut dem Autor Paul Pitchford hat es eine gewisse Wirksamkeit gegen Hefeinfektionen (Candida) gezeigt. Jod beeinflusst auch den Stoffwechsel und wirkt direkt auf die Schilddrüse. Ein Übermaß an Kelp kann zu den potenziell ernsthaften Zuständen von Hypothyreose (unteraktive Schilddrüse) oder Hyperthyreose (überaktive Schilddrüse) führen, und Patienten mit Schilddrüsenerkrankungen wird vor dem Verzehr von Kelp gewarnt.

Rotalgen

Rotalgen sind nicht so bekannt wie Kelp, werden aber zunehmend als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Das rote Pigment in den Algen sind Xanthophylle, von denen einige (z. B. Lutein) als bestimmend für bestimmte gesundheitliche Vorteile erwiesen wurden. Bestimmte Sorten von Rotalgen haben sich als wirksam gegen Asthma und Krebs erwiesen, sowie als wertvolle Quellen für diätetische Proteine, Aminosäuren und essentielle Fettsäuren. Bestimmte Arten von Rotalgen haben sich als wirksam gegen das Herpesvirus erwiesen.

Antiviral

Während Kelp jedoch nur eine von etwa 1.500 Arten von Braunalgen ist, gibt es rund 4.000 Arten von Rotalgen. Die vielen verschiedenen Arten von Rotalgen enthalten verschiedene Mikronährstoffe, und obwohl sie alle in Reformhäusern als „Rotalgen“ verkauft werden, erzeugen sie nicht alle identische Wirkungen. Die Art Gigartina skottsbergii ist eine Sorte von Rotalgen, die sich als antiviral gegen das Herpesvirus erwiesen hat.

Vorsicht

Meeresalgen sind eine wertvolle Nährstoffquelle und können helfen, viele Krankheiten zu heilen sowie die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Es gibt jedoch einen Mangel an Klarheit in den Arten von Rotalgen im Verkauf, und einige Algenarten wie Kelp sind dafür bekannt, potenzielle Nebenwirkungen zu haben (d. h. Thyreotoxikose). Während umsichtige Anwender Meeresalgen sicher in ihre Ernährung integrieren können, könnte es Grund zur Vorsicht geben, wenn Mega-Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.