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Die Kohlsuppendiät ist sehr beliebt. Es gibt viele Websites, die ihr gewidmet sind, und die Anzahl der Rezepte, die verwendet werden können, um sie zuzubereiten, ist scheinbar endlos. Aber manche Menschen mögen einfach keinen Kohl und möchten eine alternative Diät mit ähnlichen Ergebnissen. Es gibt tatsächlich mehrere Suppen-Diäten, und sie sind alle einfach zuzubereiten.
Suppen-Diäten sind sowohl langweilig als auch extrem kalorienarm. Deshalb funktionieren sie. Die Idee ist, dass Sie, weil Sie immer dasselbe essen, deswegen gelangweilt werden und im Laufe der Zeit weniger davon essen möchten. Die bereits niedrige Kalorienzahl wird dadurch weiter gesenkt. Suppe ist auch sehr sättigend, selbst wenn sie kalorienarm ist. Die Kombination aus Wärme und Flüssigvolumen lässt Sie sich schnell satt fühlen. Alle Suppen-Diäten haben gemeinsam eine klare Brühe. Diese Diäten sind nicht nur kalorienarm, sie sind in den meisten Fällen praktisch fettfrei.
Diese Diät ist einfach, aber repetitiv. Sie dauert eine Woche, sodass Sie 14 Dosen Tomatensuppe benötigen. Leeren Sie in einem Suppenkopf 2 Dosen Suppe und fügen Sie 2 Dosen Wasser hinzu. Dies ergibt etwa 6 Tassen Suppe. Essen Sie eine Tasse nach der anderen, wann immer Sie möchten, über den Tag verteilt. Sie können es aufpeppen, indem Sie nach Geschmack Cayennepfeffer hinzufügen.
Wie der Name schon sagt, essen Sie Brühe. Die einfachste Form dieser Diät ist die Verwendung von Brühwürfeln. Sie erhitzen 1 Tasse Wasser, werfen den Brühwürfel hinein, rühren, bis er aufgelöst ist, und essen. Dies ist die restriktivste aller Suppen-Diäten, und es wird dringend empfohlen, während dieser Diät ein Multivitamin einzunehmen.
Diese Suppe ist so beliebt, dass viele Menschen vergessen haben, dass sie jemals Teil einer Suppen-Diät war. Die tatsächlichen Gemüsesorten in der Suppe können je nach Ihren Vorlieben variieren. Verwenden Sie 2 Dosen Gemüsesaft zu je 48 Unzen. Sie können eine scharfe Sorte verwenden, wenn Sie möchten. Gießen Sie sie zusammen mit 3 Dosen Wasser in den Topf. Fügen Sie 4 Tassen rohes Gemüse Ihrer Wahl hinzu. Kochen Sie, bis das Gemüse zart ist, und essen Sie so viel davon, wie Sie möchten.
Dies ist eine der wenigen Suppen-Diäten, die über einen längeren Zeitraum verwendet werden könnten. Der Trick bei dieser ist, zum Frühstück ein Müsli wie Total zu essen. Total liefert die Tagesration an essentiellen Vitaminen und Nährstoffen. Zum Frühstück essen Sie eine Portion Total-Müsli mit fettarmer Milch. Zum Mittagessen wählen Sie eine Dose Kondenssuppe, die gemäß den Anweisungen auf der Dose zubereitet wird. Essen Sie die Hälfte zum Mittagessen und erhitzen Sie die andere Hälfte zum Abendessen.
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