Gesunde fettarme Tiefkühlkost auswählen: Ein umfassender Leitfaden

Einleitung

Wenn Sie gesunde Mahlzeiten möchten, aber keine Zeit zum Kochen haben, können Sie fettarme Tiefkühlkost finden. Tiefkühlkost kann fast hausgemacht sein, und Sie können sie in viel weniger Zeit fertig haben.

Anleitung

1. Lesen Sie das Etikett. Jede Tiefkühlmahlzeit mit 300 Kalorien oder weniger gilt als fettarme Mahlzeit.
2. Wählen Sie Weight Watchers Tiefkühlmahlzeiten. Die Weight Watchers Marke, die Sie in den meisten Supermärkten finden, ist Smart Ones. Sie gibt es in verschiedenen Formen, darunter Hauptgerichte, Frühstücksprodukte und Desserts. Obwohl diese Mahlzeiten mehr als 300 Kalorien haben können, sind sie typischerweise eine großartige fettarme Wahl.
3. Wählen Sie Tiefkühlgemüse. Frisches Gemüse ist die beste Wahl, aber wenn Sie keine Zeit haben, es zuzubereiten, kaufen Sie Tiefkühlgemüse. Sie sind näher an frischem Gemüse als an Konservengemüse.
4. Servieren Sie Sorbet oder Sherbet anstelle von Eiscreme. Diese enthalten viel weniger Fett. Weitere Optionen für ein Dessert oder Snack sind Fudgesicles und gefrorener Joghurt.