Bauchfett verstehen: Ursachen & wie man es managt

Einleitung

Manche Menschen finden ein wenig Bauch sexy. Manche Menschen finden einen Bauch Buddha-ähnlich. Und manche Leute essen einfach gerne. Fette Bäuche sind für manche Menschen nicht so leicht zu bekommen wie für andere. Aber jeder kann sicherlich Spaß dabei haben, es zu versuchen.

Anleitung

1. Vergessen Sie Ihre Haltungstunden. Je mehr Sie krumm stehen, desto größer wird Ihr Bauch aussehen. Tun Sie es lange genug, und Sie werden den Muskeltonus im Bauch verlieren.

2. Trinken Sie Ihr Bier. Bierbäuche sind nicht nur ein Sitcom-Witz. Bier ist voller Kohlenhydrate, die tendenziell direkt zum Bauch gehen.

3. Iss mehr. Wenn du dazu neigst, an deinem Bauch zuzunehmen, wird dir mehr Essen einen größeren Bauch geben.

4. Hör auf, deinen Kern zu trainieren. Deine Kernmuskeln halten deinen Bauch drin. Wenn du aufhörst, deine Bauchmuskeln durch Yoga, Pilates oder Klettern zu trainieren, wird dein Bauch wachsen.