Körperbau verstehen: Mesomorph vs. Endomorph – Ein umfassender Leitfaden

Einleitung

Der Psychologe William Sheldon teilte Körperbau-Typen in Kategorien ein. Er sagte, dass die meisten Menschen in eine von drei Kategorien passen: Ektomorph, Mesomorph oder Endomorph. Viele Menschen sind hauptsächlich einer Kategorie zuzuordnen, weisen jedoch einige Merkmale einer anderen auf.

Kopf

Mesomorphe neigen dazu, eckige, gut definierte Köpfe mit dickem Haar zu haben. Endomorphe Köpfe sind eher rund, und das Haar ist normalerweise fein.

Schultern und Brust

Mesomorphe weisen breite Schultern und Brustkörbe auf, mit guter Haltung. Ein Endomorph mag breite Schultern und einen tonnenförmigen Brustkorb haben, aber die Muskeln sind möglicherweise weniger definiert.

Taille

Die Taille eines Mesomorphen ist verhältnismäßig schmal und präsentiert bei Frauen eine Sanduhrfigur. Endomorphe neigen dazu, Gewicht in der Mitte zu tragen, was ein rundes Erscheinungsbild verleiht.

Extremitäten

Die Hände und Füße des Mesomorphen sind verhältnismäßig, mit mittelgroßen Fingern, und die Muskeln sind gut definiert. Endomorphe haben oft kleine Hände und Füße im Verhältnis zu ihrer Körpergröße.

Insgesamt

Im Allgemeinen ist der Mesomorph klein bis mittelgroß mit einem athletischen Körperbau, der leicht Muskeln aufbaut und leicht Fett verbrennt. Der Endomorph ist meist mittelgroß bis groß und neigt dazu, leicht Muskeln aufzubauen, hat aber Schwierigkeiten, Fett zu verlieren.