Männlicher BMI verstehen: Was ist ein gesundes Gewicht?

Männlicher BMI

Der mittlere Body-Mass-Index (BMI) für Männer in den Vereinigten Staaten liegt laut halls.md, einer Website über BMI, bei etwa 25. Der BMI variiert je nach Alter und Körpergröße, aber auf den ersten Blick scheint es, dass über die Hälfte der Männer in den Vereinigten Staaten ernsthaft übergewichtig sind.

Definition

BMI ist ein Maß dafür, wie viel Körperfett Sie im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße haben. Das Center for Disease Control (CDC) sagt, es ist eine zuverlässige Messung, die Ihnen helfen kann, festzustellen, ob Sie ein gesundes Gewicht haben. BMI über 25 gilt als übergewichtig, während BMI über 30 als adipös gilt, laut CDC.

BMI-Statistiken für erwachsene Männer

Der durchschnittliche BMI für erwachsene Männer steigt, je älter Männer werden, mit einem leichten Rückgang nach dem 50. Lebensjahr, laut einer CDC-Tabelle, die von halls.md bereitgestellt wird. Die Tabelle zeigt auch, dass der mittlere BMI zwischen 20 und 25 liegt, was bedeutet, dass die Hälfte der befragten Männer einen BMI von über 25 hat.

BMI und Muskelmasse

BMI misst sowohl Muskeln als auch Fett. Die CDC sagt, dass Männer, die besonders sportlich sind, wie professionelle Athleten, aufgrund ihrer Muskelmasse einen höheren BMI haben können. Erhöhte Muskelmasse könnte erklären, warum der durchschnittliche BMI für Männer so hoch ist.

Variationen im BMI

Die CDC betrachtet BMI als ein zuverlässiges Maß für Körperfett. Allerdings variiert BMI je nach Alter und Geschlecht. Ältere Menschen neigen dazu, bei derselben BMI-Messung mehr Körperfett zu haben als jüngere Menschen, und Frauen neigen dazu, mehr Körperfett zu haben als Männer. Daher mag der durchschnittliche BMI für Männer, der bei etwa 25 liegt, für jüngere Männer weniger besorgniserregend sein und für Männer möglicherweise nicht so aussagekräftig sein, wie es wäre, wenn der durchschnittliche BMI für Frauen bei dieser Zahl läge.

Andere Risikofaktoren

BMI ist nur ein Indikator für Gesundheitsrisiken. Männer, deren BMI über 25 liegt, sollten ihren Arzt bitten, ihren Taillenumfang zu überprüfen, da Bauchfett besorgniserregender ist als Fett im Allgemeinen, und Risikofaktoren mit ihm besprechen.