Kalorienverbrauchs-Uhren: Ein umfassender Leitfaden

Einleitung

Eine Kalorienzähleruhr liefert Informationen darüber, wie viele Kalorien Sie verbrennen, indem sie Ihre Herzfrequenz überwacht und einige Berechnungen basierend auf Ihren persönlichen Informationen durchführt. Obwohl sie nicht so genau ist wie einige Kalorienzähler, ist sie bequemer, da Sie sie am Handgelenk tragen und sie auch als normale Uhr funktioniert. Wir neigen dazu, zu überschätzen, wie viele Kalorien wir im Laufe des Tages verbrennen, daher sind die ungefähren Informationen, die Ihre Uhr liefert, unschätzbar, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder zuzunehmen. Es gibt viele Arten von Kalorienzähleruhren auf dem Markt, aber die Bedienungsanleitungen für jede sind ähnlich.

Das benötigen Sie

• Kalorienzähleruhr

Anleitung

Schritt 1: Loslegen

Binden Sie das Band, das den Sender enthält, um Ihre Brust und stellen Sie sicher, dass die Elektroden feucht sind. Dieser Sender zeichnet Ihren Herzschlag auf.

Befestigen Sie den Empfänger an Ihrem Handgelenk. Die Tageszeit wird nun angezeigt.

Halten Sie die „OK“-Taste gedrückt. Ihre Herzfrequenz wird nach etwa 15 Sekunden angezeigt.

Schritt 2: Gewicht von der Tagesanzeige eingeben

Blättern Sie mit den Pfeilen nach oben oder unten, bis „Optionen“ auf Ihrer Uhr angezeigt wird.

Halten Sie „OK“ gedrückt, um den „Optionen“-Modus zu betreten. „User Set“ wird nun angezeigt.

Drücken Sie „OK“. Sie befinden sich nun in der Benutzerinformation-Schleife.

Drücken Sie „OK“ wiederholt, bis „LBS“ oder „KG“ erscheint und die Zahlen dagegen blinken.

Blättern Sie mit den Pfeilen nach oben oder unten, um Ihr Gewicht einzustellen, und halten Sie „OK“ gedrückt, um Ihre Auswahl zu bestätigen.

Schritt 3: Körpergröße von der Tagesanzeige eingeben

Blättern Sie mit den Pfeilen nach oben oder unten, bis „Optionen“ angezeigt wird.

Halten Sie „OK“ gedrückt, um den „Optionen“-Modus zu betreten. „User Set“ wird nun angezeigt.

Drücken Sie „OK“. Sie befinden sich nun in der Benutzerinformation-Schleife.

Drücken Sie „OK“ wiederholt, bis „FT/INCH“ oder „CM“ erscheint und die Zahlen dagegen blinken.

Blättern Sie mit den Pfeilen nach oben oder unten, um Ihre Körpergröße einzustellen, und halten Sie „OK“ gedrückt, um Ihre Auswahl zu bestätigen.

Schritt 4: Alter von der Tagesanzeige eingeben

Blättern Sie mit den Pfeilen nach oben oder unten, bis „Optionen“ auf Ihrer Uhr angezeigt wird.

Halten Sie „OK“ gedrückt, um den „Optionen“-Modus zu betreten. „User Set“ wird nun angezeigt.

Drücken Sie „OK“. Sie befinden sich nun in der Benutzerinformation-Schleife.

Drücken Sie „OK“ wiederholt, bis „Alter“ erscheint und die Zahlen blinken.

Blättern Sie mit den Pfeilen nach oben oder unten, um Ihr Alter einzustellen, und halten Sie „OK“ gedrückt, um Ihre Auswahl zu bestätigen.

Schritt 5: Geschlecht von der Tagesanzeige eingeben

Blättern Sie mit den Pfeilen nach oben oder unten, bis „Optionen“ auf Ihrer Uhr angezeigt wird.

Halten Sie „OK“ gedrückt, um den „Optionen“-Modus zu betreten. „User Set“ wird nun angezeigt.

Drücken Sie „OK“. Sie befinden sich nun in der Benutzerinformation-Schleife.

Drücken Sie „OK“ wiederholt, bis „Geschlecht“ erscheint und „Männlich/Weiblich“ blinkt.

Blättern Sie mit den Pfeilen nach oben oder unten, um Ihr Geschlecht auszuwählen, und halten Sie „OK“ gedrückt, um Ihre Auswahl zu bestätigen.

Schritt 6: Kalorienzähler von der Tagesanzeige ein- oder ausschalten

Halten Sie „OK“ gedrückt, um den „Optionen“-Modus zu betreten. „User Set“ wird nun angezeigt.

Blättern Sie nach oben oder unten, bis „OWNCAL“ angezeigt wird und „An/Aus“ blinkt.

Blättern Sie nach oben oder unten, um auszuwählen, ob Sie es starten oder stoppen möchten zu zählen. Halten Sie „OK“ gedrückt, um Ihre Auswahl zu bestätigen.