Natürliche Leber-Entgiftungskur: Lebergesundheit und -funktion unterstützen

Die Pflege Ihrer Leber ist wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres gesamten Körpers. Ihre Leber ist der natürliche Filter Ihres Körpers, der Giftstoffe herausfiltert und nicht zulässt, dass sie über Ihr Verdauungssystem in Ihr Blut aufgenommen werden. Ihre Leber kümmert sich um Sie, indem sie diese schädlichen Giftstoffe herausfiltert, und sie braucht eine Pause. Eine Leberreinigungsdiät ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Leber auszuspülen. Verwenden Sie die natürliche Leberreinigungsdiät, um die Gesundheit Ihrer Leber aufzufrischen.

Anleitung

1. Entfernen Sie Lebensmittel aus Ihrer Ernährung, insbesondere solche, die Ihrem Körper schaden. Der erste Schritt der natürlichen Leberreinigungsdiät ist, für zwei bis drei Tage auf eine reine Flüssigkost umzusteigen. Das bedeutet nicht, dass Sie Limonade und Kaffee in sich hineinschütten können. Halten Sie sich an Wasser und zu 100 Prozent Fruchtsäfte, wie Apfel-, Trauben- und Preiselbeersaft. Wählen Sie Säfte, die nur Wasser und Fruchtsaft enthalten.

2. Beginnen Sie die LSA-Mischung: drei Teile Leinsamen, zwei Teile Sonnenblumenkerne und ein Teil Mandeln. Dies wird Ihrem Körper die essenziellen Ballaststoffe, Fettsäuren und Nährstoffe liefern, die er benötigt, sowie der Leber helfen, das zu bekommen, was sie am meisten braucht. Kaufen Sie es gemahlen (oder mahlen Sie es selbst) und streuen Sie es auf Lebensmittel oder mischen Sie es mit Ihren Lieblingslebensmitteln. Es schmeckt am besten zum Frühstück am Morgen.

3. Räumen Sie Ihr Zuhause auf. Entfernen Sie alle Snacks und alle Lebensmittel und Getränke mit Konservierungsstoffen und Chemikalien. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob etwas schlecht für Sie ist oder nicht, werfen Sie es weg, um auf der sicheren Seite zu sein. Fragen Sie sich, ob das Essen aus dem Boden oder von einem Baum kommt. Wenn die Antwort nein ist, werfen Sie es weg. Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um eine Lebensstiländerung vorzunehmen und gesünder zu diäten. Wenn Sie Lebensmittel und/oder Getränke haben, die noch nicht geöffnet wurden, bringen Sie sie zu Ihrer örtlichen Lebensmittelbank, um sie zu spenden.

4. Beginnen Sie, Lebensmittel wieder in Ihre Ernährung einzuführen. Versuchen Sie dunkles, grünes Blattgemüse, Rote Bete, Artischocken, Brokkoli, Zwiebeln, Knoblauch, Grapefruit, Mangos, Papaya, Zitronen und Grünkohl. Diese Lebensmittel sind leicht für Ihren Magen, Ihre Leber und Ihr gesamtes Verdauungssystem. Stellen Sie sicher, dass Ihr Toast pur ist, ohne Belag. Essen Sie diese Lebensmittel ein bis zwei Tage nach Ihrer Flüssigkost und trinken Sie weiterhin viel Wasser und 100 Prozent Fruchtsaft.

5. Essen Sie mehr Lebensmittel einer guten Vielfalt. Beginnen Sie, mehr Lebensmittel in Ihre Ernährung einzuführen, wie gedünstetes Gemüse und Obst. Stöbern Sie in Ihrem Lebensmittelgeschäft nach gesunden Lebensmittelauswahlen. Fügen Sie etwas gesunden Joghurt, Milch, Müsli, Haferflocken und mehr zu Ihrer Ernährung hinzu. Bleiben Sie von Alkohol, Zigaretten, Kaffee, Schokolade, Limonade, Chips und Kuchen fern.