Spröde Nägel (Onychoschizia) umfassen Spalten, Abblättern und Brüchigkeit. Die Ursachen sind multifaktoriell, von Umwelteinflüssen bis hin zu systemischen Erkrankungen.
Häufige Ursachen
- Dehydrierung (unzureichende Wassermenge, niedrige Luftfeuchtigkeit)
- Nährstoffmangel (Biotin, Eisen, Zink, Vitamine A, C, D)
- Häufige Nassarbeit, aggressive Chemikalien (Reiniger, Aceton-Entferner)
- Übermäßige Maniküre, Gel-/Acrylnägel
- Alterung (reduzierter Lipidgehalt, langsameres Wachstum)
- Medizinisch: Hypothyreose, Anämie, Psoriasis, Lichen planus, Raynaud-Syndrom
- Medikamente: Retinoide, Chemotherapie
- Trauma: Nägelkauen, Zupfen, mechanischer Stress
Pflege- und Präventionsstrategien
- Hydrieren: Wasser trinken; Luftbefeuchter verwenden.
- Ausgewogene Ernährung + Biotin 2,5–5 mg/Tag in Betracht ziehen (Evidenz bescheiden).
- Sanfte Nagelpflege: acetonfreier Entferner; Nagellack einschränken; Unterlack verwenden.
- In eine Richtung feilen; übermäßiges Feilen vermeiden.
- Handschuhe bei Nassarbeit und Chemikalien tragen.
- Nägel und Nagelhaut täglich eincremen (Harnstoff, Lanolin, Öle).
- Nicht kauen oder zupfen.
- Nagellackpausen einlegen.
- Grunderkrankungen behandeln.
- Langes Eintauchen in Wasser einschränken.
- Regelmäßig schneiden; extreme Längen vermeiden.
- Vor Temperaturextremen schützen.
- Sanfte Nagelhautmassage mit Öl.
- Bei anhaltenden, schmerzhaften oder mit systemischen Symptomen einhergehenden Nägeln einen Dermatologen aufsuchen.
Besserung dauert Monate (Nagelwachstum ~3 mm/Monat). Kontinuität ist entscheidend.
