Wie von einer Fußverletzung Recover

Es dauert manchmal bis zu 6 Wochen für einen Fuß , um sich von einer Verletzung zu erholen. Legen Sie die Füße so oft wie möglich und geben Sie Ihrem Körper Zeit, um zu heilen. Was Sie brauchen
Aspirin
Cane
Krücken
Heizkissen
Ibuprofen
Ice Packs
Ice-Packs
Heizkissen
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1

Gönnen Sie Ihren Fuß . So viel , wie Sie können , setzen Sie sich und halten Sie Ihren Fuß auf Brusthöhe erhoben. Legen Sie ein Kissen unter die Ferse zu Druckstellen von Entwicklungsländern zu verhindern
2

Bewerben Eis auf den verletzten Teil des Fußes - . 30 Minuten und 30 Minuten aus - für die ersten 2 Tage
.
3

Nehmen Sie lauwarmes Duschen oder Bäder für die ersten 3 Tage . Vermeiden Sie, dass Wasser auf den Fuß , wenn du kannst
4

mit Hilfe gehen : . . Ein Arm , ein Stock , ein Wanderer oder Krücken
5

Vermeiden massieren oder Kratzen Ihren Fuß . Sofern von Ihrem Arzt beraten , ist es besser , Ihre Hände auf Ihren verletzten Fuß halten
6

Nehmen warme Kompressen oder ein Heizkissen - . 30 Minuten und 30 Minuten aus - nach den ersten 2 bis 3 Tage .
7

Überprüfen Sie Ihre Temperatur. Ein Fieber von mehr als 99,6 Grad Celsius und länger als 24 Stunden sollten Sie mit Ihrem Arzt gemeldet werden.
8

Überprüfen Sie die Zehennagelbettdes verletzten Fuß zum Blanchieren . Ihre große Zehe ist am besten , aber nicht mit dem großen Zeh , wenn er verletzt wird . Um blanchieren , und drücken Sie mit dem Daumen in das Nagelbett . Es wird weiß aussehen , wenn Sie zuerst den Finger , aber sollte rosa in weniger als 6 Sekunden wieder ein. Wenn das Nagelbett ist immer noch weiß nach 6 Sekunden wird die Durchblutung in den Fuß beeinträchtigt . Rufen Sie Ihren Arzt .
9

Nehmen Sie Aspirin oder Ibuprofen zur Schmerzlinderung.