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E-Stim, kurz für elektrische Stimulation, hat viele Anwendungen in den Bereichen Medizin, Physio- und Sporttherapie sowie sportliches Training. Es kann zur Behandlung von Schmerzen, zur Reduzierung von Schwellungen, zur Unterstützung der Erholung verletzter Muskeln, zur Stimulierung von Muskeln und zur Behandlung von Spastik bei Menschen mit neurologisch bedingten Erkrankungen eingesetzt werden. Elektrischer Strom, der durch spezielle Geräte über Elektroden auf der Haut angewendet wird, verursacht Muskelkontraktionen. Dies ist eine einfache Methode, um Muskelmasse aufzubauen. Es gibt zwei Haupttypen von elektrischen Stimulationsgeräten, die für die meisten medizinischen und sportlichen Zwecke verwendet werden: transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) und interferenzieller Strom.
Konsultieren Sie einen Arzt, um festzustellen, ob Sie ein guter Kandidat für eine elektrische Stimulationstherapie sind. Dies ist ein notwendiger Schritt, da mehrere Gesundheitszustände ausgeschlossen werden müssen, bevor Sie E-Stim sicher durchführen können. Wenn Sie kein E-Stim-Gerät haben, wird ein Rezept für die Kostenübernahme durch die Versicherung benötigt.
Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Physiotherapeuten oder zertifizierten Athletic Trainer mit Ausbildung in elektrischer Stimulation. Wenn Sie ein älteres E-Stim-Gerät verwenden, überprüfen diese Fachleute das Gerät, um sicherzustellen, dass es elektrischen Strom in vorteilhaften Dosen abgibt. Sie identifizieren auch die benötigte Elektrodengröße und deren genaue Platzierung, um Ihren spezifischen Bedürfnissen zu nutzen, beraten Sie zu den Stromeinstellungen und sagen Ihnen, wie oft Sie E-Stim verwenden sollten, um Ihre Ziele zu erreichen.
Reinigen Sie die Hautoberfläche, auf der die Elektroden platziert werden sollen, mit Reinigungsalkohol auf einem Wattebausch. Trocknen Sie den Bereich kurz mit einem Föhn ab. Dies verhindert, dass Fussel zurückbleiben, und verlängert die Lebensdauer Ihrer Elektroden. Waschen und trocknen Sie auch Ihre Hände.
Platzieren Sie die Elektroden auf Ihrer Haut, wie es der Therapeut oder Trainer anweist. Elektroden sollten so positioniert werden, dass der Strom durch den schmerzhaften Bereich oder entlang der Nerven, die vom Schmerz wegführen, fließen kann.
Stellen Sie das Gerät auf die Spezifikationen für elektrischen Strom ein. Die Einstellungen bestimmen, ob der Strom eine starke Muskelkontraktion oder eine sanfte bewirkt.
Befestigen Sie die E-Stim-Leitungen an den Elektroden, wie es der Therapeut oder Trainer angibt.
Schalten Sie das E-Stim-Gerät ein und stellen Sie den Timer auf die angegebene Zeit ein.
Schalten Sie das Gerät am Ende Ihrer Sitzung aus und entfernen Sie die Elektroden. Befestigen Sie die Elektroden zwischen den Anwendungen an einer sauberen Kunststoffoberfläche und bewahren Sie sie in einem luftdichten Kunststoffbeutel auf.
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