Wie man einen Knöchel mit einer elastischen Bandage Wrap

Erhältlich in einer Vielzahl von Größen, elastische Binden helfen in Ausbessern -Stämme und zur Unterstützung von verletzten Gelenken , einschließlich Knöchel. Die Bandagen , im Handel erhältlich Drogen-und Sanitätshäusern sowie online, kommen mit Clips oder Klebeband zur Befestigung der Verpackung; und sind waschbar . Beim Wickeln eines Knöchel mit einer elastischen Binde , Sie wollen nicht die Binde zu eng --- dies wird das Blut nicht richtig zirkulieren , um den Knöchel führen . Der Verband sollte bequem sein und die Clips /Band sollte in der Lage, Ihre Haut nicht berühren, befestigt werden. Was Sie
elastische Binden
Metallklammern oder 21 " x 2 " Klebeband
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Setzen Sie das lose Ende des Walz elastischen Bandage auf der Oberseite des Fußes. Halten Sie das lose Ende mit einer Hand und rollen Sie den Verband um den Fuß mit der anderen Hand .
2

Lassen Sie die Hand, die das lose Ende , wie Sie den Verband zum zweiten Mal rund um den Fuß zu wickeln. Sie überlappen das zweite Wickel so der Verband auf den Fuß kreuzweise .
3

Legen Sie eine Hand auf die Ferse , um es zu bedecken, und dann wickeln Sie den Verband mit der anderen Hand in Richtung der Knöchel in einer spiralförmigen Weise um eine Abbildung zu bilden, " 8 ". Wiederholen Sie , bis Sie das Ende der Rolle zu erreichen. Der Verband sollte fest um den Knöchel und Fuß , aber nicht gespannt zu sein, da dies zu Beschwerden und /oder der Blutfluss behindert . ( Hinweis: Ihre Ferse wird sichtbar gelassen --- und das ist OK. )
4

Kleben Sie das lose Ende des elastischen Verband unter einer der Falten der Zahl " 8 ". Verwenden Sie den Metallclip oder ein Stück von 21 " x 2 " Klebeband , das lose Ende an den Verband eingewickelt zu sichern.

Metall Clips kommen mit der elastischen Binde , aber wenn man die Clips verlieren, können Sie Kleber verwenden Band an ihrem Platz.