Wie man einen Sport Compression Sleeve Stellen

Athleten tragen Sport- Presshülsen , um Verletzungen zu heilen und sich von neuen zu schützen. Die Ärmel helfen Wiederherstellung durch die Erhöhung der Blutfluss in den Bereich unter Druck , und sie während der Belastung Muskeln warm und weniger anfällig für zieht und Stämme zu halten. Compression Tüllen sind in verschiedenen Formen und Größen , je nach Ihren Körper-Typ und wo Sie den Ärmel zu tragen, aber Sie können Ihre eigenen zu machen , wenn ein Laden gekauften Hülse nicht verfügbar ist. Was Sie brauchen
2 Paar Strumpfhosen oder Strumpfhosen
Schere
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1

Entscheiden Sie, welche Länge Sie benötigen Presshülse . Wenn es für Ihr Kalb , sollte etwa ein Fuß, während Sie ein paar Meter nach einem Muskelfaserriss gezogen oder Quadrizeps möchten.
2

Schneiden Sie die Zehen aus zwei Sätzen von Strumpfhosen oder Strumpfhosen mit der Schere . Unterstützung Schlauch besser als normale Strumpfhosen , weil sie dichter sind .
3

Schneiden Sie die unteren Beine der Strumpfhose auf einer Länge , die den betroffenen Muskel abdecken wird.
4

die Ärmel vom dünneren oder lockerer Paar Schlauch über den Muskel ersten Folie. Positionieren Sie den Knöchel Teil der Schlauch über der problematischste Bereich . Der Knöchel ist enger als der Rest des Schlauches und bieten die beste Unterstützung.
5

Schieben Sie die engere Paar Hülsen über die erste , wieder halten die Knöchelpartie rund um den Bereich, der am meisten braucht Kompression.