Daumenverstauchung: RICE-Methode und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Daumenverstauchungen beinhalten Bänderverletzungen am Grundgelenk (MCP) oder Endgelenk (IP), oft durch Sport oder erzwungene Überstreckung.

Leichte Verstauchungen: RICE-Protokoll

• Ruhe: Schmerzhafte Aktivitäten vermeiden (Sport, Greifen).
• Eis: 20 Min., mehrmals täglich.
• Kompression: Elastischer Verband/ACE-Bandage – fest, aber nicht zu eng.
• Hochlagerung: Hand über Herzhöhe.

Rezeptfreie NSAR (Ibuprofen/Naproxen) oder Paracetamol gegen Schmerz/Schwellung.

Mäßige–schwere Verstauchungen: Suchen Sie medizinische Versorgung, wenn

• Daumen nicht beweglich
• Starke Schmerzen/Schwellung
• Bluterguss in der Nähe des Gelenks
• Fieber (deutet auf Infektion hin)
• Deformität oder Instabilität

Behandlung kann Schienung/Gips, Physiotherapie oder selten Operation bei kompletten Rissen umfassen.

Prävention

• Richtige Sporttechnik
• Schutzausrüstung (Handschuhe, Bandagen)
• Überanstrengung vermeiden
• Aufwärmen/Abkühlen
• Daumenstabilisatoren stärken