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Verstauchung vs. Zerrung des Knöchels: Wichtige Unterschiede und Behandlung

Beide verursachen Schmerzen und Schwellungen, betreffen aber unterschiedliche Strukturen:

MerkmalVerstauchung (Band)Zerrung (Muskel/Sehne)
MechanismusUmknicken/Umrollen des KnöchelsÜberdehnung/Überlastung des Muskels
SchmerzortGelenkspalt, schlimmer bei BelastungMuskelbauch, schlimmer bei aktiver Bewegung
SchwellungUm das KnöchelgelenkUm Muskel/Sehne
BlutergussHäufig (Bandriss blutet)Seltener
InstabilitätGelenk fühlt sich locker an/gibt nachMuskelschwäche, keine Gelenklockerung

Erste Behandlung für beide (PECH)

  • Pause, Eis, Kompression, Hochlagerung.

Arzt aufsuchen, wenn:

  • Nicht belastbar
  • Starke Schmerzen
  • Deformität
  • Taubheit
  • Keine Besserung nach 3–5 Tagen

Bildgebung (Röntgen, MRT) kann erforderlich sein, um einen Knochenbruch oder einen vollständigen Riss auszuschließen.

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