Unterkühlung vorbeugen: Wichtige Kleidungs- und Zwiebelprinzip-Tipps

Unterkühlung mit der richtigen Kleidung vermeiden

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  Tragen Sie einen Hut oder bedecken Sie Ihren Kopf. Dies ist der wichtigste Faktor bei der Kleidung, um Unterkühlung zu vermeiden. Der Kopf gibt eine größere Menge Wärme ab als jeder andere Teil Ihres Körpers, was bedeutet, dass er warm gehalten werden sollte. Nichts kann den Kopf komplett daran hindern, Körperwärme abzugeben, aber ein Hut reduziert zumindest die Menge der abgegebenen Wärme.

• 2

  Halten Sie Ihre Kleidung trocken. Es ist immer eine gute Idee, nasse Kleidung zu entfernen und durch trockene, warme Kleidung zu ersetzen. Packen Sie ein paar zusätzliche Sockenpaare, in die Sie schnell wechseln können, falls Ihre Schuhe und Socken nass werden sollten.

• 3

  Wählen Sie spezielle Kleidung, die Feuchtigkeit vom Körper ableitet, wenn Sie planen, Sport zu treiben oder lange Zeit bei kaltem Wetter zu verbringen. Diese Kleidung finden Sie in den meisten Sportgeschäften und Sportartikelgeschäften.

• 4

  Wählen Sie einen Windbreaker oder einen anderen Überzieher, der den Wind blockieren kann. Wind kann Sie auskühlen und Körperwärme verlieren lassen, was zu Unterkühlung führen kann.

• 5

  Kleiden Sie sich in Lagen. Mehrere warme Lagen schaffen nicht nur Isolierung, damit Sie warm bleiben, sondern ermöglichen es Ihnen auch, eine Lage zu entfernen, wenn Sie sich aufheizen. Seide, Nylon und Wolle werden allgemein als wärmender angesehen als Baumwolle.

• 6

  Packen Sie Ihre Handschuhe ein, wenn Sie planen, sich lange Zeit bei kalten Temperaturen aufzuhalten. Ausreichende Handabdeckung kann Ihnen helfen, Unterkühlung zu vermeiden.