Unterkühlung im Wasser vorbeugen: Ein umfassender Leitfaden

Den Wärmeverlust des Körpers im Wasser reduzieren

• 1

  Tragen Sie einen nassen oder trockenen Anzug, neoprengefütterte Kleidung oder eine wasserdichte äußere Schicht. Fleece, Nylon- und Wolle-Lagen bleiben nach einem Sturz ins Wasser zu feucht und leisten wenig, um den Wärmeverlust im Wasser zu reduzieren.

• 2

  Bedecken Sie Ihre Finger oder Hände mit Handschuhen, um den Wärmeverlust bei der Arbeit in oder um Wasser zu reduzieren. Wenn Sie Ihre Finger benutzen müssen, wie beim Angeln, wählen Sie fingerlose Handschuhe, die mehr Fingerfertigkeit ermöglichen und gleichzeitig etwas Wärme spenden.

• 3

  Tragen Sie jederzeit eine Rettungsweste. Die Rettungsweste hilft Ihnen, in kaltem Wasser über Wasser zu bleiben, selbst wenn Unterkühlung einsetzt. Ohne Rettungsweste könnten Sie kaltes Wasser einatmen, was zu Ertrinken oder Schock führen könnte.

• 4

  Versuchen Sie, Ihre Atmung zu kontrollieren. Wenn Unterkühlung einsetzt, kann unkontrolliertes schnelles Atmen zu Bewusstlosigkeit oder schlechter Durchblutung führen – beides kann zu schnellem Wärmeverlust des Körpers führen.

• 5

  Schwimmen Sie nicht, es sei denn, Ufer, ein Boot oder ein Rettungsfloß sind in der Nähe. Je mehr Energie Sie verbrauchen, desto mehr Körperwärme verlieren Sie. Verlassen Sie sich stattdessen auf Ihre persönliche Schwimmhilfe oder Rettungsweste.

• 6

  Drängen Sie sich zusammen, wenn zwei oder mehr von Ihnen gemeinsam im Wasser sind. Dies hilft, Körperwärme für die Gruppe zu sparen.