Was sind Myome?
Myome sind gutartige Tumore der Gebärmutter, die häufig in Gruppen auftreten. Sie können starke Beschwerden wie Unterbauchschmerzen und Reizungen im Blasenbereich verursachen. Besonders Frauen in den Wechseljahren sind betroffen. Hausmittel können helfen, die Tumore zu verkleinern und Beschwerden zu lindern. Bei schweren oder wiederkehrenden Symptomen ist ein Arztbesuch notwendig.
Östrogenspiegel senken
- Vermeiden Sie Empfängnisverhütung und Hormonersatztherapien, die zusätzliches Östrogen in den Körper bringen. Höhere Östrogenwerte fördern das Wachstum von Myomen.
- Suchen Sie nach alternativen oder östrogenfreien Methoden der Empfängnisverhütung und des Hormonersatzes.
- Ballaststoffe aus Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Obst und Gemüse binden Östrogen im Verdauungstrakt und helfen, es aus dem Körper auszuscheiden. Essen Sie frisches Obst und Gemüse roh, um den größten Ballaststoffnutzen zu erzielen.
- Meiden Sie rotes Fleisch, angereichertes Mehl, Pasta, Vollmilchprodukte und Weißbrot, da diese Östrogen wieder ins System bringen und das Myomwachstum fördern können.
Phytoöstrogene
- Sojabohnen können den Östrogenspiegel senken. Sie enthalten Genistein und Daidzein, Verbindungen, die die Andockstellen auf den Zellen besetzen, an denen sich normalerweise Östrogen bindet. Diese sogenannten Phytoöstrogene verhindern, dass Östrogen die Zellen erreicht.
- Sojabohnen lassen sich in Suppen und Eintöpfen verwenden. Gleichartige Vorteile bieten Tofu, Tempeh und Sojamilch.
- Weitere phytoöstrogenreiche Lebensmittel sind Kidneybohnen, Schwarze Bohnen, Mungbohnen, Limabohnen, Dicke Bohnen und Erbsen.
Fisch essen
- Fisch besitzt entzündungshemmende Eigenschaften. Da Entzündungen ein Symptom von Myomen sind, hilft der Verzehr von Lachs, Thunfisch und Makrele bei der Linderung der Beschwerden.
Wasserzufuhr erhöhen
- Trinken Sie zusätzliches Wasser, um den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen und die Ausscheidung von Abfallstoffen zu unterstützen. Trinken Sie bei einer ballaststoffreichen Ernährung mindestens acht Gläser Wasser pro Tag, um die Verdauung regelmäßig zu halten.
Wichtig: Bei schweren oder anhaltenden Symptomen sollten Sie stets einen Arzt aufsuchen.
