Anzeichen eines hohen Stoffwechsels: Worauf achten

Indikatoren für eine hohe basale Stoffwechselrate (BMR) umfassen:

• Schwierigkeit, zuzunehmen trotz ausreichender Kalorien
• Häufiger Hunger und hohe Nahrungsaufnahme
• Erhöhte Körpertemperatur oder Hitzetoleranz
• Ruhetachykardie (HF 80–100 bpm)
• Häufige Stuhlbewegungen (schneller Transit)
• Erhöhtes Schwitzen und Durst
• Hohe Energieniveaus, Zappeln, Schwierigkeiten zu entspannen
• Warme Extremitäten (Vasodilatation)

Mitwirkende Faktoren: Genetik, fettfreie Muskelmasse, Schilddrüsenstatus (Hyperthyreose), sympathischer Tonus, Aktivität des braunen Fettgewebes. Nicht alle Anzeichen treten bei jedem Individuum auf. Wenn begleitet von Gewichtsverlust, Palpitationen, Zittern, Angst – auf Hyperthyreose screenen.