Metabolisches Syndrom X: Risikofaktoren und Prävention verstehen

Insulinresistenz

• Insulinresistenz tritt auf, wenn die Gewebe des Körpers weniger empfänglich für Insulin werden, ein wichtiges Hormon, das reguliert, wie die Zellen des Körpers Zucker zur Energiegewinnung nutzen. Insulinresistenz ist oft ein Vorläufer von Typ-2-Diabetes.
  Eine Person kann als insulinresistent eingestuft werden, wenn ihre nüchternen Blutzuckerwerte mehr als 115 mg/dl betragen.

Hoher Blutdruck

• Ein weiterer Marker des metabolischen X-Syndroms ist hoher Blutdruck oder Hypertonie. Ein Patient gilt als hypertensiv, wenn sein Blutdruck im Durchschnitt 140/90 oder höher ist.
  Patienten mit metabolischem X-Syndrom weisen in den meisten Fällen hohen Blutdruck auf.

Hohe Triglyzeride und niedriges HDL-Cholesterin

• Triglyzeride sind eine Art von Fett im Blut, das zu Herzkrankheiten beiträgt. Patienten mit metabolischem X-Syndrom haben oft hohe Triglyzeridwerte; normalerweise größer als 200 mg/dl.
  Patienten weisen normalerweise niedriges „gutes“ oder HDL-Cholesterin (high-density lipoprotein) auf. Werte unter 40 mg/dl für Männer und 50 mg/dl für Frauen gelten als zu niedrig.

Bauch-Adipositas

• Patienten mit metabolischem X-Syndrom weisen Bauch-Adipositas oder große Mengen an Fett in der Bauchregion auf.
  Patienten mit metabolischem X sind oft insgesamt übergewichtig oder fettleibig, aber insbesondere ist die Größe der Körpermitte wahrscheinlich übermäßig.

Ursachen

• Der genaue Ursprung des metabolischen X-Syndroms ist unbekannt, aber ein genetischer Zusammenhang wurde festgestellt. Wenn ein direkter Verwandter metabolisches X oder die Symptome davon hat, leiden ihre Kinder oder haben eher daran zu leiden.
  Eine Ernährung, die reich an gesättigten Fetten und raffinierten Zuckern ist, kann ebenfalls zum Auftreten des metabolischen X-Syndroms beitragen.

Behandlung

• Die beste Art, das metabolische X-Syndrom zu behandeln, ist durch eine gesunde Ernährung und Bewegung.
  Eine Ernährung, die reich an Vollkornprodukten, Ballaststoffen, magerem Fleisch und Milchprodukten und viel frischem Gemüse und Obst ist, zusammen mit reichlich Cardio-Training, kann helfen, das metabolische X-Syndrom zu behandeln.
  Medikamente werden ebenfalls verschrieben, um die Symptome des metabolischen X zu behandeln, wie hohe Triglyzeride, hohen Blutdruck und hohen Blutzucker.