Insulinresistenz verstehen: Symptome, Risikofaktoren & Tests

Insulinresistenz, Prädiabetes, kann wie ein überwältigendes und verwirrendes Problem erscheinen, das man verstehen muss. Symptome der Insulinresistenz umfassen Müdigkeit, schlechter Gedächtnis, Unruhe, Nervosität und anhaltende Hypoglykämie (Abfall des Blutzuckerspiegels zur Mahlzeit). Insulinresistenz tritt auf, wenn das Insulin in Ihrem Körper weniger in der Lage ist, den Blutzuckerspiegel in Ihrem Körper zu senken, was zu höheren Glukosewerten führt. Zu wissen, welche Tests Sie von Ihrem Arzt verlangen sollten und welche Risikofaktoren Sie haben, kann Ihnen helfen festzustellen, ob Sie insulinresistent sind.

Anleitung

1. Betrachten Sie Ihre Risikofaktoren für Insulinresistenz. Risikofaktoren umfassen Folgendes: Übergewicht; sitzender Lebensstil; älter als 45 Jahre; Familienanamnese; Bluthochdruck; hoher Cholesterinspiegel; und Afroamerikaner, Asiatisch-Amerikaner, Hispanischer oder Amerikanischer Ureinwohner zu sein. Je mehr Risikofaktoren Sie haben, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, an Insulinresistenz zu leiden.

2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome und Risikofaktoren, um Insulinresistenz festzustellen. Ihr Arzt könnte einen von drei Tests oder alle drei anordnen, um herauszufinden, ob Sie insulinresistent sind.

3. Machen Sie einen Glykierten Hämoglobin (A1C) Bluttest. Dieser Test misst Ihre Blutzuckerspiegel über einen Zeitraum von zwei bis drei Monaten. Der Prozentsatz des Blutzuckers, der an Hämoglobin bindet, bestimmt das Risiko. Wenn Ihre Blutzuckerspiegel hoch sind und Ihre Hämoglobinwerte hoch sind, sind Sie insulinresistent.

4. Erhalten Sie eine ärztliche Anordnung für einen nüchternen Blutzuckertest. Dieser Test erfordert, dass Sie acht Stunden fasten, um die Menge an Glukose in Ihrem Blut zu bestimmen, die aus kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln stammt und von Insulin für Energie genutzt wird. Ergebnisse unter 100 mg/dl gelten als normal, 100 bis 125 mg/dl könnten insulinresistent/prädiabetisch sein und alles über 126 mg/dl könnte Diabetes sein.

5. Machen Sie einen oralen Glukosetoleranztest von Ihrem Arzt. Dieser Test erfordert einen achtstündigen nüchternen Blutzuckertest, gefolgt von der Gabe einer zuckerhaltigen Lösung, und dann einen erneuten Test zwei Stunden später, um zu bestimmen, wie schnell Sie den Zucker metabolisieren. Ergebnisse unter 140 mg/dl sind normal, 140 bis 199 mg/dl könnten insulinresistent/prädiabetisch sein und alles über 200 mg/dl könnte Diabetes sein.