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Die Achillessehne ist unglaublich stark und kann laut Dr. Andrew Feldman, Autor von The Jock Doc's Body Repair Kit, 1.000 Pfund Torsion aushalten. Dennoch ist sie anfällig für Verletzungen, Entzündungen und Risse. Dies kann plötzlich oder langsam im Laufe der Zeit passieren. Die Behandlung hängt von der Verletzungsart ab.
Achillessehnenentzündung (Entzündung der Sehne) ist äußerst häufig bei Sportbegeisterten und der Allgemeinbevölkerung. Sie kommt langsam, nimmt an Intensität zu und wird auf Überlastung zurückgeführt. Snowball Crepitation (Tenosynovitis) ist, wenn die entzündete Sehne an ihrer Scheide (Schutzbeschichtung) reibt und ein knirschendes Geräusch macht. Ein Achillessehnenriss reißt die Sehne vom Knochen.
Sie können die Wadenmuskeln mit spezifischen Übungen dehnen und stärken, um die Schmerzen und Entzündungen der Achillessehnenentzündung zu minimieren. Das Tragen einer Nachtschiene, um den Fuß in einer gebeugten Position zu halten, dehnt passiv den Wadenmuskel während des Schlafens. Auch das Kühlen der Sehne verringert die Schwellung.
Sie können Snowball Crepitation bekommen, wenn die Achillessehnenentzündung zu lange anhält oder unbehandelt bleibt. Dehnen und Eis anwenden, um diesen Zustand zu lindern. Sie müssen auch einen medizinischen Fachmann konsultieren, um einen effektiven Behandlungsplan aufzustellen.
Konsultieren Sie einen Arzt für einen Achillessehnenriss. Sie benötigen entweder eine Operation oder einen Gips, der den Fuß gestreckt hält, mit Zehen, die nach unten zeigen. Laut Anybody's Sports Medicine Book gibt es keine erfolgreichen Hausbehandlungen für diesen Zustand.
Für diejenigen, die unter Achillessehnenentzündung leiden, können Akupunktur, Massage, Physiotherapie und Wärmwassertherapie hilfreich sein. Auch Ruhe von anstrengenden Aktivitäten und richtiges Schuhwerk können die Genesung beschleunigen.
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