Was sind die Behandlungen für Heel Knochen Bruises

? Das geknickte Knochen ist das Ergebnis von einem traumatischen Schock. Der Absatz ist eine Menge Strafe , die die Bänder, Gelenke und Muskeln auswirkt. Um die richtige Behandlung für eine schmerzhafte Ferse bekommen, ist das erste, was zu tun, um herauszufinden, ob Sie aa Prellung Fersenbein zu haben. Diese Art der Verletzung wird nicht angezeigt, auf einem X -ray , so kann Ihr Arzt ein MRT bestellen. Seien

Ihr Fersenbein heilen , wenn Sie bleiben weg von ihm so viel wie möglich . Wenn Sie zu Fuß gehen , zu Fuß auf den Ball des Fußes und weiche Einlagen im Schuh für zusätzliche Dämpfung. Halten Auswirkungen auf die Ferse auf ein Minimum. Nachdem der Schmerz weg ist, behandeln Ferse sanft für mindestens eine Woche.
Ice

Massage der Ferse mit einem Eisbeutel mehrmals am Tag für ein paar Minuten . Reiben Sie die Packung Eis über die Ferse . Dies wird helfen, Schmerzen zu lindern und die Schwellung zu reduzieren . Kalte auch verlangsamt Nervenimpulse , die Krämpfe lindern können .
Reduzieren Schwellungen

Prostaglandin wird an der Stelle einer Verletzung , die Schwellung produziert und freigesetzt erhöht Schmerzen. Halten Sie Ihr Bein auf einem weichen Kissen so weit wie möglich zu reduzieren Schwellungen angehoben.
Naturheilmittel

Sprechen Sie mit einem Kräuter- Spezialist. Es gibt natürliche Elemente wie Petersilie , die Durchblutung , die hilft, Ihre Verletzungen heilen erhöhen können. Johanniskraut und Beinwell helfen könnte. Versuchen Sie, viel Gemüse enthält Bioflavonoide , wie Paprika und Brokkoli essen , sie werden Heilung zu unterstützen

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