Tomatenfreie Diät: Säure-Reflux mit leckeren Alternativen reduzieren

Tomatenfreie Ernährung gegen Säure-Reflux

Tomaten sind extrem sauer, was bedeutet, dass sie extreme Säure-Reflux-Schübe verursachen können. Leider sind Tomaten in mehreren verschiedenen Lebensmitteln enthalten. Pastagerichte, Gewürze und sogar Suppen können mit genug Tomaten durchsetzt sein, um Sie die ganze Nacht aufrecht sitzen zu lassen. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, Tomaten aus Ihren Rezepten zu eliminieren, ohne fade Mahlzeiten zu essen.

Anleitung

1. Wählen Sie Olivenöl- oder kräuterbasierte Pastasaucen. Diese Optionen eliminieren nicht nur Tomaten aus Ihren Lieblingspastagerichten, sondern sind auch äußerst gesund und schmackhaft.
2. Suchen Sie nach Gewürz-Alternativen. Ketchup wird oft auf Hamburgern, Hackbraten und Pommes frites serviert, aber dies ist keine großartige Option, wenn Sie an Säure-Reflux leiden. Jeder, der an Säure-Reflux leidet, ist anders. Wählen Sie Gewürze, die für Sie funktionieren.
3. Bereiten Sie Suppen mit Brühe anstelle von Tomatensauce zu. Tomatensauce mag Suppen reich und herzhaft machen, aber wenn Brühen richtig gewürzt sind, können sie ebenfalls genauso reich und herzhaft sein.