Wie Spicy Foods GERD Symptome lindern Vermeiden

Einfache Schritte, um zu vermeiden, stark gewürzte Speisen essen , um einfache Dinge GERD-Symptome helfen Sie brauchen
mageres Fleisch
Kräuter

Gemüse Obst, außer Zitrus
Verdauungsenzyme
GERD Medikamente
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1

mit kleinen, einfachen Start, um Mahlzeiten häufiger zu verdauen , um die Säureproduktion im Magen niedrig zu halten, aber bleiben Sie weg von . Pfeffer - jede Pfeffer
2

Fügen Sie Lebensmittel, die reich an komplexen Kohlenhydraten sind ; wie Reis, Brot , Getreide, Maisbrot und Müsli und Nudeln, außer Tomaten-Saucen .
3

Essen Sie Äpfel und Bananen und Gemüse wie Kartoffeln, Brokkoli, Kohl, Erbsen und Möhren
4

Essen Sie mageres Fleisch mit wenig oder keinem Fett und gedünstetem Fisch , nicht gebraten ,
5

Nehmen Verdauungsenzyme, um zur Bewältigung der Säureproduktion
6

Nehmen Sodbrennen vorbeugende Medikamente , die von Ihrem Arzt

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