Halloween-Sodbrennen-Linderung: Einfache Tipps für den Feiertag

Sodbrennen bei Halloween vermeiden

Wenn Sie unter Sodbrennen leiden, kann Halloween Ihnen ein Problem bereiten. Hier sind einige einfache Wege, um Ihre Willenskraft zu stärken und Sodbrennen bei Halloween zu vermeiden.

Was Sie benötigen

• Willenskraft
• Kunststoffbehälter für Lebensmittel mit Deckeln
• Snack-große Kunststoffbeutel
• Ein permanenter Marker

Anleitung

Verfügbare Süßigkeiten einschränken

1. Der erste Schritt, um Sodbrennen bei Halloween zu vermeiden, besteht darin, die Menge an Süßigkeiten zu begrenzen, die Ihnen zur Verfügung stehen.
2. Vermeiden Sie es, eine Schale mit Süßigkeiten bei der Arbeit oder auf Ihrem Schreibtisch aufzustellen. Es mag eine nette Geste für Ihre Kollegen sein, aber es könnte auch eine Versuchung schaffen, der Sie nur schwer widerstehen können. Acht Stunden lang an einem Schreibtisch zu sitzen und auf eine Schale mit Süßigkeiten zu schauen, könnte dazu führen, dass Sie überessen.
3. Eine weitere Option ist es, die Halloween-Süßigkeiten an Freunde oder Kollegen zu verschenken. Je weniger Süßigkeiten Sie zur Hand haben, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie sie essen.
4. Versuchen Sie, nicht zu viel zusätzliche Halloween-Süßigkeiten zu kaufen, selbst wenn sie im Angebot oder zu einem Rabatt erhältlich sind. Die Menge der Ihnen zur Verfügung stehenden Süßigkeiten zu begrenzen, hilft Ihnen, weniger zu essen. Weniger Süßigkeiten zu essen kann Ihnen helfen, Sodbrennen bei Halloween zu vermeiden.
5. Verschenken Sie die Süßigkeiten, die Sie nicht mögen. Wenn Sie die Süßigkeiten behalten, die Sie nicht mögen, könnten Sie sie am Ende essen, wenn die „guten Sachen“ ausgehen.

Süßigkeiten sortieren und besiegen

1. Der nächste Schritt ist es, die Süßigkeiten, die Sie haben, zu sortieren. Bestimmte Süßigkeiten verursachen eher Sodbrennen als andere. Sortieren Sie die Schokoladen von den harten Bonbons. Trennen Sie die Minzbonbons von den anderen harten Bonbons. Bewahren Sie auch Karamell, Nüsse und andere zähe Bonbons in einem anderen Haufen auf.
2. Machen Sie kleinere Haufen von Süßigkeiten, mit zwei oder drei Stücken von jedem der Haufen, die Sie bereits erstellt haben. Behalten Sie nur ein Stück Schokolade in jedem. Auf diese Weise können Sie eine kleine Tüte mit Leckereien für sich selbst erstellen. Indem Sie kleine Tüten mit Leckereien zur Verfügung haben, können Sie Überessen vermeiden und Sodbrennen bei Halloween vermeiden.
3. Bewahren Sie zusätzliche Süßigkeiten in Kunststoffbehältern für Lebensmittel auf. Behalten Sie sie zur Hand, aber außerhalb der Sichtweite. Wenn Ihre Snackbeutel ausgehen, machen Sie mehr kleine Snackbeutel mit den Halloween-Süßigkeiten.

Kalorien im Auge behalten

1. Behalten Sie Ihren Konsum von Halloween-Süßigkeiten im Auge, indem Sie die Kalorien zählen.
2. Schreiben Sie auf die Außenseite jedes Snackbeutels mit Süßigkeiten die Anzahl der Kalorien in den Süßigkeiten.
3. Wenn Sie die Gesamtzahl der Kalorien sehen, die auf jedem Beutel stehen, werden Sie weniger wahrscheinlich fünf oder sechs dieser süßen kleinen Riegel essen.

Achten Sie darauf, wann Sie essen

1. Die Wahl des Zeitpunkts, wann Sie Süßigkeiten essen, kann Ihnen ebenfalls helfen, Sodbrennen bei Halloween zu vermeiden.
2. Essen Sie Süßigkeiten nach einer Mahlzeit, nicht anstelle einer Mahlzeit.
3. Versuchen Sie, jegliche Süßigkeiten während des Tages zu essen, nicht nachts, um Sodbrennen bei Halloween zu vermeiden.