Wie man an Halloween Vermeiden Sodbrennen

Wenn Sie unter Sodbrennen leiden, können Sie mit einem Halloween- Problem darstellen. Hier sind einige einfache Möglichkeiten, um dazu beizutragen, Ihre Willenskraft und zur Vermeidung von Sodbrennen bei Halloween. Was Sie
Willenskraft
Kunststoff Essen-Container mit Abdeckungen
Snack große Plastiktüten Brauchen
Ein Permanentmarker
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Beschränken verfügbar Süßigkeit

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der erste Schritt zur Vermeidung von Sodbrennen zu Halloween ist die Begrenzung der Menge an Süßigkeiten , die Sie zur Verfügung haben .
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vermeiden Sie eine Bonbonniere bei der Arbeit oder auf dem Schreibtisch . Es kann eine schöne Sache , um für Ihre Mitarbeiter tun, aber es könnte auch eine Versuchung zu hart für Sie zu vermeiden, erstellen. An einem Schreibtisch sitzt acht Stunden lang sucht in einer Schüssel mit Süßigkeiten könnte dazu führen Sie zu viel essen.
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Eine weitere Möglichkeit ist , um Freunde oder Kollegen verschenken die Halloween- Süßigkeiten. Je weniger Süßigkeiten Sie zur Hand haben , desto weniger wahrscheinlich wird es sein , dass Sie es zu essen.
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Versuchen Sie nicht zu viel zusätzliche Halloween- Süßigkeiten zu kaufen, auch wenn es auf den Verkauf oder an ein Rabatt. Die Begrenzung der Menge an Süßigkeiten zur Verfügung, um Sie Ihnen helfen, weniger zu essen. Essen weniger Süßigkeiten kann Ihnen helfen, Sodbrennen zu vermeiden, an Halloween .
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Verschenken Sie die Süßigkeiten die Sie nicht mögen . Wenn Sie die Süßigkeiten Sie nicht wie zu halten , können Sie am Ende es zu essen , wenn die " guten Sachen " abläuft.
Sortieren und erobern die Süßigkeit
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Der nächste Schritt ist , um die Süßigkeiten Sie haben zu sortieren. Bestimmte Süßigkeiten eher als andere Süßigkeiten Sodbrennen verursachen. Sortieren Sie die Pralinen aus den Bonbons . Trennen Sie die Bonbons mit Pfefferminzaroma von den anderen Bonbons . Auch halten Karamell , Nüsse und andere Kaubonbons in einem anderen Haufen.
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Stellen kleiner Haufen von Süßigkeiten, mit zwei oder drei Stücke aus jeder der Pfähle Sie bereits gemacht haben. Behalten Sie nur ein Stück Schokolade in jedem. Auf diese Weise können Sie eine kleine Leckerei Tasche für sich selbst erstellen . Dadurch, dass kleine behandeln Taschen verfügbar, können Sie Überernährung zu vermeiden und zu verhindern Sodbrennen Halloween.
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Shop zusätzliche Süßigkeiten in Plastiknahrungsmittelbehälter. Halten Sie es auf der Hand , aber aus den Augen. Wenn Ihr Snack-Beutel auslaufen, machen mehr kleine Snack-Beutel von der Halloween- Süßigkeiten.
Behalten Kalorien
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in Schach Halten Sie Ihre Halloween Süßigkeiten essen durch Zählen der Kalorien.
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auf der Außenseite jeder Snack-Beutel mit Süßigkeiten , notieren Sie die Anzahl der Kalorien in der Süßigkeiten.
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Wenn Sie die Gesamtzahl der Kalorien zu sehen auf jedem Sack geschrieben , werden Sie wahrscheinlich weniger zu essen, fünf oder sechs von diesen niedlichen kleinen Schokoriegel .
beobachten , wenn Sie essen
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Wahl , wenn Sie Süßigkeiten essen Sie können auch helfen, Sodbrennen vermeiden zu Halloween.
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anstelle einer Mahlzeit essen Süßigkeiten , nachdem Sie eine Mahlzeit essen, nicht .
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Versuchen Sie essen keine Süßigkeiten während des Tages , nicht in der Nacht, um zu vermeiden, Sodbrennen bei Halloween.