Sodbrennen natürlich lindern mit Gemüsesaft
Sodbrennen, oft im Zusammenhang mit Säure-Reflux, kann bis zur Arbeitsunfähigkeit unangenehm sein. Es gibt viele Ansätze, um Säure-Reflux zu vermeiden, etwa den Verzicht auf Koffein, Alkohol, scharfe Speisen, Zucker und spätes Essen, doch keiner ist ein definitives Heilmittel. Während Sie Lebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen können, um herauszufinden, was für Ihren Körper funktioniert, sollten Sie auch rohen Gemüsesaft ausprobieren. Gemüse ist basisch und erhöht die Magensäure nicht wie viele andere Lebensmittel. Trinken Sie täglich ein Glas frischen Gemüsesaft, um Sodbrennen zu reduzieren.
Was Sie benötigen
- Entsafter
- 1/2 Tasse Kohl
- 1/2 Tasse Brokkoliröschen
- 2 Stangen Sellerie (einschließlich Blätter)
- 4 große Karotten
- 1-Zentimeter-Scheibe frischer Ingwerwurzel
Anleitung
- Schneiden Sie Ihr Gemüse in Stücke, die klein genug für Ihren Entsafter sind.
- Geben Sie Kohl, Brokkoli, Sellerie, Karotten und Ingwer nacheinander in den Entsafter. Während Kohl, Brokkoli und Sellerie sehr basische Gemüsesorten sind, die Ihre Magensäure ausgleichen und Sodbrennen lindern, süßen die Karotten das Getränk. Kohl hilft, Geschwüre zu heilen, und Ingwer beseitigt Blähungen.
- Trinken Sie den rohen Gemüsesaft sofort nach dem Entsaften. Trinken Sie täglich ein Glas rohen Gemüsesaft und behalten Sie Gemüse als großen Bestandteil Ihrer regelmäßigen täglichen Ernährung bei.
