Lebensmittel, die Sodbrennen Ursache

Sodbrennen kann nach einer großen Mahlzeit oder beim Essen scharf, sauer oder fetthaltigen Lebensmitteln kommen. Sodbrennen , die oft auftreten könnte ein Symptom für ein ernstes medizinisches Problem bezeichnet gastroösophagealen Reflux-Krankheit (GERD) sein . Durch eine geschwächte Muskulatur oder eine Fehlfunktion , die die Magensäure in die Speiseröhre zurück können verursacht werden, ist eine der wichtigsten Symptome von GERD Sodbrennen. Es gibt viele Lebensmittel , die Sodbrennen auslösen können. Typen

Große Mahlzeiten, Lebensmittel mit viel Fett enthalten , frittierten Lebensmitteln, Lebensmittel mit hohem Säure und eine Menge Gewürze können Sodbrennen auslösen . Chili Sodbrennen verursacht nicht nur wegen der scharfen Gewürzen , sondern weil der Hamburger mit hohem Fett ist und die Tomaten , die viel Säure enthalten . Wenn Sie unter Sodbrennen leiden , müssen Sie feststellen, welche Lebensmittel dazu führen, Flare-ups , und vermeiden Sie diese Lebensmittel .
Identification

Es gibt viele Getränke, die Sodbrennen verursachen. Vollmilch hat eine Menge von Fett, und sollte mit fettarmer oder Magermilch ersetzt werden. Alkohol verursacht überschüssige Magensäure zu bilden , und entspannt die Muskeln , die angeblich Säure aus der Sicherung in die Speiseröhre verhindert wird . Kohlensäurehaltige und koffeinhaltige Getränke, Saft von Zitrusfrüchten wie Orangen- und Grapefruitsaft und saure Getränke wie Tomatensaft auch dazu führen, die Magensäure zu bilden, und sie vermieden werden sollten.
Funktion

Früchte , die reich an Säure wie Zitronen, Orangen , Ananas und Grapefruit sind, sollten vermieden werden. Verhindern, dass durch die Vermeidung von Sodbrennen Tomaten und Essen mit Tomaten , wie Spaghetti-Sauce , Lasagne , Ravioli , Pizza und Gulasch gemacht . Diese Lebensmittel führen, dass Ihr Magen zu viel Säure , so dass es zurück in die Speiseröhre fließen kann, zu produzieren. Wenn Sie säurehaltige Lebensmittel essen , essen Sie eine kleine Menge , trinken Sie viel Wasser, um die Säure zu neutralisieren , und einen Spaziergang nach dem Essen so die Schwerkraft können die Säure im Magen zu halten.
Missverständnisse

Obwohl es wird oft behauptet , dass Kaugummi kann Sodbrennen lindern , stellen sie sicher, dass Ihr Zahnfleisch nicht Pfefferminze enthalten . Peppermint können Symptome von Sodbrennen in irgendeiner Form zu erhöhen, einschließlich Kaugummi , Pfefferminzbonbons , Bonbons oder Tee. Auch pflanzliche Heilmittel entwickelt, um den Magen zu beruhigen kann Schmerzen von Sodbrennen verursachen aufflammen , wenn sie Pfefferminze enthalten .
Überlegungen

Ein Wohlfühl- Essen, das viele gesundheitliche Vorteile bietet ist nicht für diejenigen, die an Sodbrennen leiden soll . Schokolade kann eine Menge von Beschwerden verursachen , teilweise weil es eine Menge an Koffein enthält - und Koffein sollten von Menschen mit Sodbrennen vermieden werden - , sondern auch wegen des hohen Fettgehalt . Wenn Sie auf das Stück Schokolade haben , machen es nur ein Vorgeschmack von dunkler Schokolade , und trinken Sie viel Wasser vor und nach dem essen.