Zwerchfellbruch lindern: Symptome, Hausmittel und Management

Einleitung

Zwerchfellbruch ist eine ziemlich häufige gastrointestinale Störung, die auftritt, wenn ein Teil des Magens durch eine Öffnung zwischen dem Magen und der Speiseröhre hervortritt. Während Zwerchfellbrüche selten ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen, können sie sehr unangenehm sein. Häufige Symptome umfassen Sodbrennen, Aufstoßen, leichte Brustschmerzen und Übelkeit. Einige Menschen haben überhaupt keine Symptome. Wenn Sie reizende Symptome haben, können Sie diese möglicherweise beheben, indem Sie einigen Richtlinien folgen.

Medizinische Behandlung

Wenn Sie konsistent Symptome eines Zwerchfellbruchs haben, besuchen Sie zuerst Ihren Arzt, um andere mögliche medizinische Zustände auszuschließen. Ihr Arzt kann zunächst rezeptfreie Medikamente empfehlen, wie Antazida wie Famotidin, Cimetidin und Ranitidin. Wenn diese nicht helfen, kann er oder sie stärkere Formen von Medikamenten verschreiben. Wenn Sie Medikamente zusammen mit anderen Interventionen versuchen und immer noch über einen langen Zeitraum mit Symptomen kämpfen, kann Ihr Arzt eine Hernien-Operation empfehlen, um das Problem zu reparieren.

Lebensstiländerungen

Möglicherweise müssen Sie Ihre Ernährung ändern. Essen Sie weniger würzige und fettige Lebensmittel. Essen Sie fünf bis sechs sehr kleine Mahlzeiten pro Tag anstatt drei großer. Stellen Sie sicher, dass Ihr Gewicht im gesunden Bereich liegt. Streichen Sie Alkohol und Koffein komplett oder konsumieren Sie sie nur in Maßen. Treiben Sie regelmäßig Sport. Versuchen Sie, 20 bis 30 Minuten mindestens dreimal pro Woche ein Herz-Kreislauf-Training zu absolvieren.

Weitere Modifikationen

Heben Sie das Kopfende Ihres Bettes an, um die Wahrscheinlichkeit von Magereflux und Reizung zu reduzieren. Legen Sie kleine Holz- oder Betonblöcke unter die beiden oberen Ecken Ihres Bettgestells. Diese Blöcke können von einem Zentimeter bis zu mehreren Zentimetern hoch sein. Möglicherweise müssen Sie mit verschiedenen Höhen experimentieren, um zu sehen, welche für Sie am effektivsten und bequemsten ist. Vermeiden Sie auch schweres Heben, da es die Hernie belasten und Ihren Zustand verschlimmern kann.