Nutrition -Management der gastroösophagealen Reflux

Verschiedene Lebensmittel und Getränke können gastroösophagealen Reflux-Krankheit (GERD) , der mit dem Rückfluss von Magensäure in die Kehle bezieht auslösen . Aber zum Glück , Veränderungen in der Ernährung kann schnell die Symptome zu lindern und stoppen Reflux. Symptome

Sodbrennen ist ein typisches Symptom von gastroesphageal Reflux-Krankheit. Aber neben einem brennenden Gefühl oder Schmerzen in der Brust, typische Anzeichen von Reflux sind eine chronische trockener Husten , Halsschmerzen, Übelkeit, Bauchschmerzen und Erbrechen.
Time Frame

Im Durchschnitt Symptome von GERD entwickeln sofort nach dem Essen oder Trinken bestimmte Getränke .
Überlegungen

Essen ist eine gemeinsame Reflux -Trigger , und die Verwaltung dieser Krankheit betrifft Veränderungen in der Ernährung . Die Beseitigung bestimmter Lebensmittel aus Ihrer Ernährung wie Fett , frittierten Lebensmitteln , stark gewürzte Speisen , Zitrus Lebensmittel Knoblauch, Koffein , Zwiebeln und Tomaten - Produkte kann Ihren Zustand verbessern und Stop Reflux komplett .
Prävention /Lösung

In Verbindung mit dem Erkennen von Lebensmitteln, die GERD verursachen , verringern Ihre Essensportionen können die Symptome lindern . Essen weniger verhindert, dass übermäßiges Essen, das ist ein Schlüsselfaktor bei der gastroösophagealen Reflux-Krankheit ist . Verbrauchen vier Minuten vor sechs kleine Mahlzeiten am Tag .
Expert Insight

Ein gesundes Körpergewicht kann abwehren und Reverse- Reflux-Krankheit ( zusätzliche Gewicht drückt auf den Bauch und regt die Rückfluss von Säure). Reduzieren Sie Ihre Fett-, Kalorien-und Zuckergehalt kann Ihnen helfen, Pfunde zu vergießen und die Steuerung über Reflux.