GERD-Behandlung & Linderung: Sodbrennen managen und Ihre Speiseröhre schützen

Chronische gastroösophageale Refluxkrankheit oder GERD kann Ihre Speiseröhre schwer schädigen und Sie dem Risiko von Krebs im Hals, Mund und in der Speiseröhre aussetzen. Anzeichen einer Refluxkrankheit umfassen Übelkeit, Sodbrennen, Erbrechen und Husten. Aber mit Behandlung können Sie Symptome reduzieren und Rachenbeschädigungen rückgängig machen.

Was Sie benötigen

• Medikamente

Anleitung

1. Stehen Sie auf, um Symptome zu lindern. GERD tritt häufig nach dem Essen auf, und Hinlegen löst normalerweise Symptome aus. Halten Sie Ihren Kopf aufrecht und stehen Sie auf, um Symptome wie Übelkeit, Sodbrennen und Husten zu lindern.

2. Erhöhen Sie das Kopfende Ihres Bettes. Kontrollieren Sie Refluxsymptome während des Schlafs, indem Sie einen Gegenstand wie einen Holzblock unter Ihr Bettpfosten legen, um das Kopfende um sechs bis neun Zoll zu erhöhen.

3. Vermeiden Sie Sport nach dem Essen. Körperliche Aktivität unmittelbar nach dem Essen löst Reflux aus. Warten Sie mindestens eine Stunde nach dem Essen.

4. Schwund extra Pfunde. Übergewicht ist ein weiterer GERD-Auslöser. Halten Sie ein gesundes Körpergewicht, um den durch gastroösophageale Refluxkrankheit verursachten Schaden zu stoppen und zu heilen. Treiben Sie mindestens 90 Minuten pro Woche Sport und reduzieren Sie Ihre Fettzufuhr.

5. Identifizieren Sie Lebensmittel, die die Säureproduktion erhöhen. Ernährung ist ein Hauptfaktor bei GERD. Bestimmte Lebensmittel wie frittierte Lebensmittel, fettige Lebensmittel, scharfe Lebensmittel und säurehaltige Lebensmittel fördern die Produktion von Magensäure. Entfernen Sie diese Lebensmittel aus Ihrer Ernährung, um Reflux zu stoppen.

6. Reduzieren Sie Säure, indem Sie mit dem Rauchen aufhören. Rauchen beeinflusst auch die Produktion von Säure im Magen und löst den Rückfluss von Säure aus. Hören Sie mit dem Rauchen auf, um Reflux zu lindern und Rachenbeschädigungen rückgängig zu machen.

7. Bekämpfen Sie GERD mit Medikamenten. Wenn Sie GERD nicht mit Änderungen des Lebensstils heilen können, nehmen Sie Medikamente wie rezeptfreie Antazida und verschreibungspflichtige Säureblocker, um Reflux zu kontrollieren und die Speiseröhre zu heilen. Effektive Medikamente umfassen Prevacid, Protonix und Tums.