Natürliche Heilmittel bei CMD-Syndrom: Linderung und Management

Was ist das CMD-Syndrom?

Das CMD-Syndrom ist eine Erkrankung, die durch eine Funktionsstörung im Kiefergelenk verursacht wird. Das Kiefergelenk und die Muskeln werden manchmal „verriegelt“. Kauen ist schwierig, Kopfschmerzen entwickeln sich, und das Öffnen und Schließen des Kiefers kann schmerzhaft sein. Ursachen können Zähneknirschen im Schlaf, rheumatoide Arthritis, Stress und Verletzungen des Kiefers sein. Wenn Sie glauben, dass Sie ein CMD-Syndrom haben, konsultieren Sie Ihren Arzt. Sie wird wahrscheinlich eine Arthrographie durchführen, einen diagnostischen Test, um zu sehen, ob Ihre Symptome auf ein CMD-Syndrom hindeuten. Wenn festgestellt wird, dass Sie diese Erkrankung haben, kann empfohlen werden, dass Sie eine Aufbissschiene tragen oder, in extremen Fällen, eine Operation durchführen lassen. Es gibt auch natürliche Heilmittel, die von Nutzen sein könnten.

Was Sie benötigen

• Röntgenaufnahme oder anderer diagnostischer Test

Anleitung

1. Ändern Sie Ihre Ernährung, um Vollkornprodukte, häuteloses Geflügel, Fisch, frisches Obst, gedünstetes Gemüse, Zwiebeln, Knoblauch, Ananas, Vollkornreis und Eier einzubeziehen, die helfen können, Knorpel wieder aufzubauen und Entzündungen zu reduzieren. Weichere Nahrung zu essen wird den Druck und das Unbehagen im Kiefer beim Kauen verringern. Vermeiden Sie Junkfood, Kaugummi, zuckerhaltige Lebensmittel, Alkohol und Koffein, die Ihre Symptome weiter verschlimmern können.

2. Nehmen Sie Kräuter ein, die helfen, Stress zu lindern, wie Passionsblume, Baldrian, Katzenminze, Kava Kava, Brennnessel, Kamille und Johanniskraut. Überprüfen Sie vor der Verwendung irgendeines Krauts auf Wechselwirkungen mit Medikamenten. Kava Kava sollte nur für einen kurzen Zeitraum eingenommen werden, aufgrund möglicher Lebertoxizität. Wenn Sie allergisch gegen Beifuß sind, nehmen Sie keine Kamille.

3. Halten Sie ein Wärmepaket an den Bereich Ihres Kiefers, der betroffen ist, um Schmerzen zu lindern.

4. Ziehen Sie Akupunktur in Betracht. Es könnte helfen, Schmerzen und andere Symptome zu reduzieren.

5. Versuchen Sie tiefe Atemübungen und andere Entspannungstechniken, um Stress und Schmerzen zu lindern.

6. Vermeiden Sie es, auf der Seite zu schlafen. Auf dem Rücken zu schlafen verhindert, dass Sie in einer Position sind, die Ihre CMD-Symptome verschlimmern. Einige Experten schlagen vor, Bohnensäcke neben Ihrem Kopf zu platzieren, um Sie davon abzuhalten, automatisch zurück zum Schlafen auf der Seite zu gehen.