Stock- und Krückenführer: Richtige Anwendung für Genesung und Sicherheit

Warum richtige Anwendung wichtig ist

Wenn Sie ein Glied brechen, eine Operation haben oder Ihren Knöchel verstauchen, benötigen Sie möglicherweise die zusätzliche Unterstützung eines Stocks oder Krücken zum Gehen. Die richtige Verwendung eines Stocks oder Krücken ist für den Genesungsprozess unerlässlich und verhindert, dass Sie andere Teile Ihres Körpers verletzen.

Anleitung

1. Positionieren Sie die Krücken richtig. Wenn Sie aufrecht stehen, sollten Ihre Krücken etwa 2,5 cm unter Ihren Achselhöhlen sein. Die Handgriffe sollten auf einer Linie mit Ihren Hüften sein, und Sie sollten die Ellbogen leicht beugen müssen, um sie zu erreichen. Halten Sie die Krücken nah an Ihren Seiten und stützen Sie Ihr Gewicht mit Ihren Händen – nicht mit Ihren Achselhöhlen.

2. Gehen Sie mit Ihren Krücken. Treten Sie mit Ihren Krücken vor, schwingen Sie Ihren Körper nach vorne und setzen Sie Ihr unverletztes Glied auf den Boden.

3. Setzen Sie sich mit Ihren Krücken. Rücken Sie zum Stuhl zurück. Halten Sie Ihr verletztes Glied vor sich und bewegen Sie beide Krücken in eine Hand. Verwenden Sie die andere Hand, um Ihren Körper zu führen und in den Sitz zu senken.

4. Positionieren Sie Ihren Stock. Die Spitze Ihres Stocks sollte Ihr Handgelenk erreichen, wenn Sie stehen. Ihr Ellbogen sollte sich etwas beugen müssen, um den Griff zu erreichen. Halten Sie Ihren Stock in der Hand, die dem verletzten Glied gegenüberliegt.

5. Gehen Sie mit Ihrem Stock. Das verletzte Glied und der Stock sollten gleichzeitig den Boden berühren. Lehnen Sie sich auf den Stock, um zusätzliche Unterstützung und Balance zu bieten, und beenden Sie jeden Schritt mit dem unverletzten Glied.