Degenerative Bandscheibenerkrankung (DDD): Verständnis und Management

Was ist die degenerative Bandscheibenerkrankung?

Die Degeneration der Bandscheiben wird allgemein als degenerative Bandscheibenerkrankung (DDD) bezeichnet, obwohl es sich tatsächlich um einen Zustand und nicht um eine Krankheit handelt. DDD ist in der Regel das Ergebnis des normalen Alterungsprozesses und erfordert normalerweise keine Behandlung. Einige Betroffene von DDD benötigen jedoch Linderung von chronischen Schmerzen. Hier sind einige Möglichkeiten, die degenerative Bandscheibenerkrankung zu verbessern.

Was Sie benötigen

• TENS-Gerät
• Ultraschallgerät

Anleitung

1. Führen Sie regelmäßig Sport durch. Aktive Bewegung ist fast immer der einzige Weg, um DDD langfristig tatsächlich zu heilen. Ein effektives Trainingsprogramm zur Behandlung von DDD sollte Dehnung, gelenkschonendes Ausdauertraining und Kräftigungsübungen kombinieren.

2. Verlieren Sie überschüssiges Gewicht. Zusätzliches Gewicht erhöht die Belastung der Bänder und Muskeln der Wirbelsäule, insbesondere des unteren Rückens. Dies kann die Häufigkeit und Schwere von schmerzhaften Episoden aufgrund von DDD erhöhen. Ein vernünftiger Abnehmplan sollte eine Diät, die Ihre Kalorienzufuhr reduziert, mit einem regelmäßigen Trainingsplan kombinieren.

3. Unterziehen Sie sich einer Physiotherapie. Therapeutische Massagen können DDD-Schmerzen lindern, indem sie den Bewegungsumfang erhöhen, den Blutfluss verbessern und die Muskelsteifheit reduzieren. Zusätzliche Formen der Physiotherapie umfassen Verhaltenstherapie, heiße Packungen und Akupunktur.

4. Verwenden Sie physische Hilfsmittel zur Behandlung von DDD. Ein transkutanes elektrisches Nervenstimulationsgerät (TENS) kann die Nerven im unteren Rücken elektrisch stimulieren, um ihre Schmerzsignale zu überschreiben. Ultraschallgeräte können den Blut- und Nährstofffluss zum betroffenen Bereich wiederherstellen, indem sie ihn mit Schallenergie erwärmen.

5. Nehmen Sie Medikamente gegen Schmerzen aufgrund von DDD ein. Typische Schmerzmedikamente für DDD können nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR), Paracetamol, Muskelrelaxantien, orale Steroide und Opioide umfassen. Ihr Arzt wird Ihre spezifischen medizinischen Bedingungen sowie die Vor- und Nachteile jedes Medikaments berücksichtigen, wenn er Ihnen Schmerzmedikamente verschreibt.