Effektive Schnarchlösungen: Geräte für eine friedliche Nacht

Wenn die Muskeln im hinteren Teil des Rachens eines Individuums zu sehr entspannen, rollt die Zunge zurück in die Mundhöhle und blockiert den freien Sauerstofffluss in den Körper. Diese Aktion führt dazu, dass das Individuum nach Luft schnappt, was beim Schlafen Schnarchen verursacht. Glücklicherweise gibt es mehrere Geräte, die einen ausreichenden Sauerstoffkreislauf gleichmäßig durch die Nasenlöcher und den Mund ermöglichen und so das Schnarchen beseitigen.

Nasenatmungshilfen

Die Nasenatmungshilfe könnte auch Nasenspange genannt werden, da sie über den Nasenrücken gelegt wird, die Nasenlöcher auseinanderzieht und eine Erhöhung des Luftstroms ermöglicht. Dieses Gerät kann jederzeit des Tages getragen werden, je nach Bedarf. Es ist auch sehr effektiv in Fällen, in denen Schnarchen durch eine verstopfte Nase verursacht wird.

Lagerungshilfen

Es gibt mehrere Kissenarten, die helfen, Kopf und Nacken so auszurichten, dass der Rachenbereich offen bleibt. Diese Position ermutigt Menschen, auf der Seite statt auf dem Rücken zu schlafen, und verringert so die Wahrscheinlichkeit, dass die Zunge rückwärts in den Mund fällt. Manchmal wird ein Wecker auf einer Seite des Bettes platziert, der losgeht, wenn sich eine Person darüber wälzt. Darüber hinaus keilen einige dreieckige Kissen den Körper, um das Umdrehen während des Schlafs zu verhindern.

Anti-Schnarch-Mundstück

Für die schwersten Schnarcher sind Mundstücke mit Kinn- und Kieferstütze eine Option. Ein individuell angepasstes Anti-Schnarch-Mundstück übernimmt die Aufgabe, den Kiefer zu stützen und in Position zu halten, sodass die Weichteile im hinteren Teil des Mundes nicht zu stark entspannen.