Schnarchen verstehen: Ursachen, Auswirkungen & Lösungen

Schnarchen ist ein vertrautes Problem für Millionen von Menschen. Menschen, die schnarchen, sind wahrscheinlich unzählige Male aufgrund der Beschwerden eines geliebten Menschen aufgewacht. Diejenigen, die nicht schnarchen, haben möglicherweise Stunden Schlaf aufgrund des lauten, manchmal störenden Geräuschs verloren.

Was ist Schnarchen?

Schnarchen beschreibt das laute Atmen, das durch die Vibration einer der Strukturen in Nase und Mund verursacht wird, wie Zäpfchen, weicher Gaumen, Rachenwände oder Epiglottis.

Funktion

Menschen schnarchen, wenn die Atemwege im Rachen blockiert werden. Dies geschieht aus verschiedenen Gründen, darunter Schwäche der Rachennmuskeln, die Verwendung von Entspannungsmitteln wie Alkohol oder anderen Drogen, die Ansammlung von Fett um den Rachen, die Zunge, die in den hinteren Teil des Mundes fällt, falsche Kieferposition oder andere Blockaden des Rachens.

Überlegungen

Übermäßiges Schnarchen kann mit obstruktiver Schlafapnoe zusammenhängen, einer potenziell gefährlichen Schlafstörung, die auftritt, wenn die Atemwege hinter der Zunge wiederholt kollabieren und den Betroffenen Hunderte Male in der Nacht ersticken. Schlafapnoe führt zu Schlafentzug, extremer Tagesmüdigkeit, Schwierigkeiten beim sicheren Autofahren und anderen Risiken im Zusammenhang mit Schlafmangel. Schlafapnoe wurde auch mit Bluthochdruck und erhöhtem Risiko für Schlaganfall oder Herzkrankheiten in Verbindung gebracht.