Beste Kissen gegen Schnarchen: Lärm reduzieren & Schlaf verbessern

Schnarchen ist ein Problem, das Tausende von Menschen betrifft, sowohl diejenigen, die schnarchen, als auch diejenigen, die von ihren schnarchenden Partnern geweckt werden. In einigen Fällen kann eine andere Art von Kissen helfen, Schnarchen zu lindern oder zu beseitigen. Es gibt eine Reihe von Kissen auf dem Markt; der Weg, das beste Kissen für Sie zu finden, ist, die verschiedenen Kissen auszuprobieren. Diese Produkte sind für Menschen gedacht, die auf der Seite, auf dem Rücken oder in einer Kombination aus beidem schlafen.

Kissen für Seitenschläfer

Das Sona-Kissen ist das einzige Kissen, das von der FDA als Behandlung für leichte Schlafapnoe zugelassen wurde. Schlafapnoe ist, wenn Perioden des Schnarchens von Perioden obstruierter Atmung unterbrochen werden. Da dieses Kissen bei leichter Schlafapnoe hilft, hat es eine Wirkung auf das Schnarchen. Dieses Produkt ist nur für die Seitenlage gedacht, eine Position, die hilft, den Kiefer natürlich zu öffnen. Dies hält die natürliche Atemwege offen und reduziert das Schnarchen. Dieses Kissen erfordert eine Einlaufphase, während es sich dem Körper des Schläfers anpasst.

Kissen für Rückenschläfer

Das Memory-Schaum-Kontur-Kissen von Sleep Innovations ist für Rückenschläfer mit einem Schnarchproblem konzipiert. Dieses Kissen verfügt über ein Design, das Kopf und Nacken stützt und sie in Einklang mit der Wirbelsäule hält. Die Idee hinter diesem Kissen ist, dass, wenn der Kopf richtig gestützt wird, die Atemwege offen bleiben und das Schnarchen reduziert wird.

Kombinierte Kissen für Seiten- und Rückenschläfer

Das Brookstone Anti-Schnarch-Kissen hat Zonen, die für diejenigen gedacht sind, die in einer Kombination aus Rücken- und Seitenlage schlafen. Rückenschläfer ruhen ihren Kopf in der Mitte des Kissens. Dies hält das Kinn von der Brust weg und lässt die Atemwege in einer natürlichen Position offen. Die Seitenzonen schaffen eine bessere Ausrichtung für Kopf, Nacken und Schultern. Ähnlich wie das Sona-Kissen, das aus Memory-Schaum besteht, passt sich dieses Kissen der Form von Kopf und Nacken an, um optimalen Halt zu bieten.

Ein Kissen auswählen

Der Schlüssel zur Reduzierung von Schnarchen ist es, die Atemwege in einer natürlichen Position offen halten zu können. Achten Sie darauf, in welcher Position Sie einschlafen und aufwachen. Wenn Sie sich die ganze Nacht hin und her werfen, um die perfekte Position zu finden, liegt es wahrscheinlich daran, dass Ihr Kissen Ihnen Unbehagen bereitet. Indem Sie die Positionen beim Einschlafen und Aufwachen beachten, können Sie das Kissen wählen, das am besten zu Ihren Bedürfnissen passt.