CPAP-Maske Kaufratgeber: Die richtige Passform für besseren Schlaf finden

Wenn bei Ihnen Schlafapnoe diagnostiziert wurde, kann Ihr Arzt Ihnen sagen, dass Sie von einer kontinuierlichen positiven Atemwegsdruck-Maske (CPAP) und Kopfband profitieren könnten. Es ist eine Erleichterung, zumindest die Ursache Ihrer Schlafprobleme zu kennen, aber jetzt müssen Sie eine große Entscheidung treffen. Alle CPAP-Geräte liefern konstanten, gleichmäßigen Luftdruck, aber die Masken variieren in Stil und Größe. Machen Sie Ihre Hausaufgaben, um zu entscheiden, welche Maske Ihnen die beste Nacht Schlaf ermöglicht. Ihr Arzt und ein Maskenlieferant werden Ihnen helfen, diese wichtige Entscheidung zu treffen.

Anleitung

1. Wählen Sie einen CPAP-Maskenlieferanten und vereinbaren Sie einen Termin, um eine Vielzahl von Masken auszuprobieren.

2. Bestimmen Sie Ihre Schlafroutine, um zu entscheiden, welche Maske am besten für Sie funktioniert. Laut der Mayo Clinic bestimmen die Position, in der Sie schlafen, ob Sie nachts lesen, ob Sie eine Brille zum Lesen tragen und ob Sie sich nachts viel hin und her wälzen, welche Art von CPAP-Maske Sie benötigen.

3. Informieren Sie sich über eine Vollgesichtsmaske, die Mund und Nase bedeckt und Seitenriemen verwendet, um sie an Ort und Stelle zu halten. Die Mayo Clinic rät, diese Art von Maske in Betracht zu ziehen, wenn Sie aufgrund von Nasenverengung oder Verstopfung Schwierigkeiten haben, durch die Nase zu atmen. Diese Maske könnte Ihnen auch nützen, wenn Sie zuvor andere Optionen ausprobiert haben, die Ihnen helfen sollen, nachts durch den Mund zu atmen – eine Nasenmaske, ein Nasenkissen-Interface in Kombination mit einer beheizten Befeuchtungsfunktion oder ein Kinnband – Sie aber nachts weiterhin durch den Mund atmen.

4. Ermitteln Sie, ob eine Nasenkissenmaske mit Seitenriemen am besten für Sie funktioniert. Die Nasenkissen unter der Nase liefern Luftdruck. Sie sind ein wahrscheinlicher Kandidat für diese Art von Maske, wenn Sie glauben, dass eine Maske, die das meiste Ihres Gesichts bedeckt, Sie klaustrophobisch fühlen lässt, wenn Sie ein vollständiges Sichtfeld zum Lesen oder Fernsehen bevorzugen und wenn Sie Ihre Brille während des Tragens der Maske tragen möchten.

5. Erwägen Sie eine Baseballkappen-ähnliche Nasenkissenmaske mit Riemen, wenn Sie auf der Seite oder auf dem Bauch schlafen oder wenn Sie sich beim Tragen einer Vollgesichtsmaske klaustrophobisch fühlen. Eine kleine Maske, genannt Polster, oder Nasenkissen liefern Luftdruck. Eine Vorderhalterung mit dem Nasenstück verstellt sich auf und ab.

6. Entscheiden Sie, ob eine Nasenmaske mit Schaumstoffpolstern und Seitenriemen am besten für Sie funktioniert. Laut der Mayo Clinic ist diese Maske eine gute Option, wenn Ihr Arzt eine hohe Luftdruckeinstellung verordnet oder wenn Sie sich im Schlaf viel bewegen. Ein Schaumstück saugt die Maske an Ihrem Gesicht fest, sodass keine Luft entweicht. Das Schaumstück und die Seitenriemen ermöglichen es dem Kopfband, sich zu beugen.