Nachtfrösteln: Ursachen, Symptome & wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Nachtfrösteln ist ein Gefühl von Kälte mit Schaudern, manchmal gefolgt von Blässe und Fieber. Es ist das Ergebnis einer Veränderung der Kerntemperatur des Körpers. Frösteln kann durch Anämie, Kälteexposition, Menstruation, Wechseljahre, Mangelernährung, Infektionen, Lungenentzündung und andere ernstere Krankheiten wie Diabetes und Krebs verursacht werden. Um die genaue Ursache zu bestimmen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Ein Arzt wird eine vollständige Untersuchung durchführen, die Fragen zu Ihrem Lebensstil, Ihrer Ernährung und Ihrem Stress sowie einen Bluttest umfasst, um festzustellen, ob Sie eine virale oder bakterielle Erkrankung haben.

Kalte Temperaturen

Die Einwirkung kalter Temperaturen oder unzureichender Schutz vor kalten Temperaturen kann Nachtfrösteln verursachen. Ältere Menschen und Kinder sind am anfälligsten. Bei Kälteempfindlichkeit ist es wichtig, sich warm zu kleiden und die Exposition wann immer möglich zu begrenzen. Etwas Warmes zu trinken wie Tee oder warme Milch kann helfen, die Kerntemperatur des Körpers schneller auf Normalwerte zurückzubringen.

Reproduktionsprobleme

Anämie ist bei Frauen während der Menstruation häufig. Der Blutverlust senkt die Anzahl der roten Blutkörperchen, was Nachtfrösteln verursachen kann. Eisenreiche Lebensmittel wie Spinat können bei dieser Erkrankung helfen. Hormonelle Ungleichgewichte während der Perimenopause, einer Zeit von einigen Jahren, in der das Hormon Östrogen allmählich abnimmt, kann ebenfalls Nachtfrösteln und Schwitzen verursachen. Bewegung und eine ausgewogene Ernährung können bei dieser Erkrankung helfen.

Mangelernährung

Eine schlechte Ernährung kann zu Mangelerscheinungen und einer schwachen Immunfunktion führen, was eine Person extrem kälteempfindlich machen kann. Nahrungsergänzungsmittel wie B-Komplex oder Vitamin C können bei Mangelerscheinungen helfen. Vitamin-B-Mangel ist bei Mangelernährung häufig und kann durch einen Bluttest bestätigt werden. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu haben, die Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Milchprodukte, gesunde Fette und hochwertiges Protein umfasst. Alkohol, Koffein und Rauchen zu vermeiden, was die Kälteempfindlichkeit erhöht, kann helfen.

Andere Zustände

Zustände wie Erkältung, Lungenentzündung, Schilddrüsenunterfunktion, Diabetes, Infektionen und Krebs können Nachtfrösteln verursachen. Suchen Sie einen Arzt auf, um die richtige Diagnose und Behandlung zu erhalten. Behandlungen zu Hause können Dinge wie Acetaminophen, Aspirin und Ibuprofen umfassen. Antibiotika oder andere verschreibungspflichtige Medikamente können bei schwereren Erkrankungen verschrieben werden.