Hypothyreose verstehen: Symptome, Anzeichen & Worauf Sie achten sollten

Hypothyreose ernst nehmen

Hypothyreose ist ernst. Unbehandelt kann sie zu großen Problemen führen.

Sie werden die Symptome nicht immer erkennen können. Andere haben vielleicht eine Veränderung an Ihnen bemerkt. Achten Sie darauf, was Ihre Freunde und Familie beobachten.

Was Sie benötigen

• Gesundheitstagebuch
• Spiegel
• Waage
• Kamm oder Bürste

Anleitung

1. Schritt eins – beginnen Sie ein Gesundheitstagebuch. Führen Sie Buch über Ihren Schlafplan. Stellen Sie fest, dass Sie mehr als acht Stunden schlafen und dennoch nicht ausgeruht sind? Erleben Sie tagsüber Schläfrigkeit? Machen Sie manchmal ein Nickerchen am Nachmittag? All dies sollte in Ihrem Tagebuch notiert werden.

2. Schritt zwei – untersuchen Sie Ihren Nacken. Sehen Sie ihn sich im Spiegel an. Scheint er dicker zu sein? Haben Sie manchmal das Gefühl, dass es schwierig ist zu schlucken? Als ob ein Kloss in Ihrem Hals wäre? Schreiben Sie dies in Ihr Gesundheitstagebuch.

3. Schritt drei – wiegen Sie sich täglich. Stellen Sie fest, dass Sie leicht zunehmen? Dass Sie die gleiche Menge an Essen (oder sogar weniger) essen und dennoch zunehmen? Notieren Sie dies in Ihrem Gesundheitstagebuch.

4. Schritt vier – untersuchen Sie Ihren Kamm/Bürste und die Arbeitsplatte. Haben Sie in letzter Zeit Haare verloren? Scheint Ihr Haar dünner zu werden? Schreiben Sie es in Ihr Gesundheitstagebuch.

5. Schritt fünf – überprüfen Sie Ihre Garderobe. Finden Sie sich selbst in mehr Pullovern und Jacken wieder? Drehen Sie die Heizung mehr auf als andere um Sie herum? Können Sie einfach nicht warm genug werden? Ist die elektrische Decke Ihr bester Freund? Notieren Sie dies in Ihrem Gesundheitstagebuch.

6. Schritt sechs – untersuchen Sie Ihre Ernährung. Mussten Sie ballaststoffreichere Lebensmittel essen, nur um einen Stuhlgang zu haben? Mussten Sie in letzter Zeit mehr Abführmittel einnehmen, weil Sie so sehr verstopft sind? Schreiben Sie dies in Ihr Gesundheitstagebuch.

7. Schritt sieben – setzen Sie sich hin und untersuchen Sie Ihre Haut wirklich. Ist sie trockener als normal? Sind Ihre Fingernägel und Fußnägel spröde? Notieren Sie dies in Ihrem Tagebuch.

8. Schritt acht – fragen Sie Ihre Freunde und Familie, ob Sie vergesslicher erscheinen. Reizbarer? Kommen Sie sich manchmal vor, als wären Sie in einem Nebel? Schreiben Sie ihre Beobachtungen in Ihr Tagebuch.

9. Schritt neun – bringen Sie Ihr Gesundheitstagebuch zum Arzt. Besprechen Sie die Probleme in Ihrem Gesundheitstagebuch mit ihnen. Sie könnten eine Hypothyreose haben. Und die gute Nachricht ist, dass sie in der Regel mit Medikamenten behandelt werden kann.