Schilddrüsenmedikation verstehen & ergänzen: Natürliche Ansätze bei leichter Hypothyreose

Eine niedrige Schilddrüsenfunktion, auch Hypothyreose genannt, bedeutet, dass Ihre Schilddrüse unzureichende Mengen an Schilddrüsenhormon produziert. Dieses Hormon ist für die Regulierung vieler Körperfunktionen verantwortlich; niedrige Werte können Müdigkeit, Gewichtszunahme, Kälteempfindlichkeit und Menstruationsprobleme verursachen. Selbst wenn Ihre Hypothyreose leicht ist, müssen Sie dennoch Schilddrüsenmedikamente einnehmen, da dies der einzige Weg ist, um unzureichende Hormonspiegel aufzufüllen. Mehrere natürliche Behandlungen können als Ergänzung dienen. Besprechen Sie natürliche Behandlungen mit Ihrem Arzt, bevor Sie sie anwenden; ein Treffen mit einem Gesundheitsfachmann, der Erfahrung in Naturheilkunde hat, wird empfohlen.

Ernährungsstrategien

• Achten Sie auf Ihren Konsum von Lebensmitteln, die die Produktion von Schilddrüsenhormon beeinträchtigen; dazu gehören Kohl, Brokkoli, Blumenkohl, Radieschen, Kohlrüben, Rüben, Erdnüsse und Sojabohnen. Es ist nicht notwendig, diese Lebensmittel vollständig zu meiden, aber Sie sollten sie nicht übermäßig essen. Ihr Arzt kann Ihnen sagen, wie viel angemessen ist.

  Essen Sie eine entzündungshemmende Ernährung, die eine normale Immunfunktion fördert, da die meisten Fälle von Hypothyreose aus der Autoimmunerkrankung Hashimoto-Thyreoiditis resultieren. Begrenzen Sie Ihren Konsum von tierischen Proteinen, Lebensmitteln aus weißem Mehl und Zucker. Erhöhen Sie Ihren Verzehr von Obst und Gemüse (außer den oben genannten), Vollkornprodukten und Bohnen.

Naturheilmittel verwenden

• Erwägen Sie die Einnahme natürlicher Nahrungsergänzungsmittel, die eine ordnungsgemäße Schilddrüsenfunktion fördern können. Dazu gehören Fischöl (ein bis zwei Kapseln täglich), L-Tyrosin (500 mg dreimal täglich) für die allgemeine Schilddrüsenunterstützung, Coleus (100 mg dreimal täglich), Guggul (500 mg dreimal täglich) und Blasenwrack (600 mg dreimal täglich). Verwenden Sie keine Nahrungsergänzungsmittel, ohne zuvor einen erfahrenen Fachmann zu konsultieren.

Weitere Vorschläge

• Fördern Sie die ordnungsgemäße Schilddrüsenfunktion mit Kontrast-Hydrotherapie. Wenden Sie auf der Kehle eine heiße Anwendung für drei Minuten an und wechseln Sie dann zu kalt für eine Minute, insgesamt dreimal; machen Sie dies zwei- bis dreimal täglich.

  Versuchen Sie Akupunktur; sie kann hormonelle Ungleichgewichte behandeln. Experimentieren Sie mit Entspannungstechniken wie Meditation, tiefes Atmen, Yoga, positive Visualisierung und progressive Muskelentspannung.