Natürliche Wege , um die Schilddrüse

Die Schilddrüse ist eine Drüse, die die Luftröhre schmiegt und sitzt direkt unter dem Adamsapfel . Obwohl in exponierter Lage ist es oft ignoriert, bis Sie die Energie ausgeht oder Gewichtszunahme , weil die Schilddrüse ist die Drüse , die den Stoffwechsel steuert. Egal wo Sie in Ihrem Leben sind , es ist nie zu spät, um die Schilddrüsenfunktion zu verbessern. Diät

Vor vielen Jahren Menschen entwickelt Kropf (vergrößerte Schilddrüse) aufgrund der Mangel an Jod in der Nahrung . Heute in den USA Kropf ist relativ selten, weil Jod zu Salz hinzugefügt . Aber wenn Sie auf einem Low- Natrium (Salz ) Ernährung aufgrund von Blutdruckbetrifft , kann es notwendig sein, Jod -Präparate nehmen . Meersalz enthält natürliche Mengen an Jod. Es folgt, dass jede Nahrung aus dem Meer (Fisch , Schalentiere , Algen ) hat eine höhere Konzentrationen von Jod als Süßwasser Nahrungsquellen . Nährstoffe beeinflussen sich gegenseitig in den Körper. Zum Beispiel, wenn Sie in Selen niedrig sind, kann es zu einem Jodmangel schlimmer.
Supplements

meisten Ergänzungen, verstärken oder unterstützen Ihre Schilddrüse sind Formeln, die enthalten Jod sowie die Vitamine B und D wie Männer und Frauen im Alter von 65 Jahren sollte eine Schilddrüsen- Test auf das Niveau der Schilddrüsenfunktion durch Messung T3 und T4 zu bestimmen haben - . wichtigen Schilddrüsenhormone

Wasser

Wasser ist unverzichtbar für alle Körperfunktionen. Ausreichende Wasserzufuhr ist wichtig für die Schilddrüse , weil Austrocknung wird die Funktion der Schilddrüse beeinträchtigen. Ziel für 91 Unzen oder ca. 11 Tassen Wasser täglich (dazu gehören Kaffee, Tee, alle Getränke , Obst und Gemüse).
Nur für Frauen ...

Frauen sind sieben mal häufiger Probleme mit der Schilddrüse als Männer und eine Frau hat ein jeder fünfte Chance für die Entwicklung einer Schilddrüsen- Problem in ihrem Leben zu entwickeln. Frauen, die schwanger sind, können eine Warnung . Wenn eine Frau entwickelt Präeklampsie oder Bluthochdruck während der Schwangerschaft , sie ist wahrscheinlich eine Unterfunktion der Schilddrüse im späteren Leben haben . Die American Thyroid Association empfiehlt, dass Frauen erhalten 150 ug Jod Ergänzungsmittel täglich während der Schwangerschaft und Stillzeit und alle pränatalen Vitamin /Mineralstoffpräparate enthalten 150 ug Jod. Es ist am besten Jod Ergänzungen statt Seetang Formulierungen zu nehmen.