Déjà-vu (bereits gesehen) betrifft 60–70% der Menschen. Schmerzhaftes Déjà-vu fügt somatische Beschwerden (Kopfschmerz, Übelkeit, Brustenge, Angst) zum Vertrautheitsgefühl hinzu.
Vorgeschlagene Mechanismen
- Transiente Medial-Temporallappen-Dysfunktion (Hippocampus, Parahippocampalgyrus) – Vertrautheitskreis feuert falsch.
- Migräne-Aura-Äquivalent (kortikale spreading depression).
- Temporallappenepilepsie (TLE) – aber meist mit anderen Merkmalen (Automatismen, postiktale Verwirrung).
- Angst/Hypervigilanz verstärkt die Interozeption.
Klinischer Ansatz
- Wenn isoliert, kurz, selbstlimitierend → Beruhigung.
- Wenn häufig, anhaltend oder mit anderen neurologischen Symptomen → EEG, MRT (TLE, strukturelle Läsion ausschließen).
- Komorbide Angst/Migräne → primäre Erkrankung behandeln.
Bewältigung im Moment
- Erdung: 5-4-3-2-1-Sinne-Technik.
- Kontrolliertes Atmen (4-7-8).
- Kognitive Neubewertung: „Das ist ein Gehirnfehler, keine Gefahr.“
- Tagebuch: Auslöser verfolgen (Müdigkeit, Stress, bestimmte Orte).
Wann Hilfe suchen
Wöchentliche+ Episoden, funktionelle Beeinträchtigung, assoziierte Anfälle, Kopfschmerzen oder Stimmungsveränderungen → Neurologe/Epileptologe.
