Natürliche Ischialgie-Linderung: Effektive Hausmittel & Behandlungen

Ischiasbeschwerden werden oft als brennend und kribbelnd mit begleitender Schwäche in den Beinen beschrieben. Häufig stammen Ischiasbeschwerden von einer hernierten oder degenerierten Bandscheibe in der Lendenwirbelsäule, die den Ischiasnerv reizen kann, den größten Nerv im menschlichen Körper. Natürliche Behandlungen können effektiv sein, um die Symptome zu lindern, die häufig mit Ischialgie verbunden sind.

Homöopathische Mittel

Homöopathische Mittel können nützlich sein, um viele Arten von Nervenschmerzen zu lindern, einschließlich Ischiasbeschwerden. Häufig verschriebene homöopathische Mittel bei Ischiasbeschwerden sind: Magnesium phosphoric, Colocynth, Rhus Toxicodendron, Arsenicum album, kali carbonicum, Arnica montana und dulcamara.

Capsaicin

Es wurde gezeigt, dass Capsaicin ein effektives topisches Schmerzmittel bei Ischiasbeschwerden ist. Capsaicin kann den Neurotransmitter Substanz P reduzieren, der eine Rolle bei der Übertragung des Schmerzsignals zum Gehirn spielt. Eine im Jahr 2003 veröffentlichte Studie ergab, dass Capsaicin bei der Behandlung von Nervenschmerzen vorteilhaft war: „Nach acht Wochen gleichwertige, statistisch signifikante Verbesserungen bei Schmerzintensität, Schmerzlinderung und Aktivitäten des täglichen Lebens.“ (Botanicals and Dietary Supplements in Diabetic Peripheral Neuropathy Kathleen M. Halat und Cathi E. Dennehy, PharmD 2003).

Nahrungsergänzung

Magnesium ist erforderlich, damit unsere Nerven die Nährstoffe aufnehmen können, die sie benötigen, und es ist notwendig für die Beruhigung unserer Nerven. Dr. Linda Rapson arbeitet in einer Klinik in Toronto, Kanada, und ermutigt ihre Patienten häufig, ein Magnesiumpräparat einzunehmen. Sie sagt: „Fast alle bessern sich, wenn ich sie auf Magnesium setze; es mag zu gut klingen, um wahr zu sein, aber es ist eine Tatsache.“ Sie fügt hinzu: „Die wissenschaftliche Gemeinschaft sollte sich dies genau ansehen.“ (A. Favaro 2002, Übersehenes Magnesium könnte Schlüssel zur Schmerzlinderung sein). B-Vitamine gelten als wesentlich für die Gesundheit unserer Nerven. Ein Mangel an vielen B-Vitaminen kann nicht nur unsere Schmerzempfindlichkeit erhöhen, sondern auch eine Entzündung der Nerven verursachen.

Osteopathische Manipulation

Osteopathische Manipulation wird oft verwendet, um die Wirbelsäule sanft zu manipulieren, um den Druck von komprimierten oder anderweitig eingeklemmten Nerven zu nehmen.

Körperarbeit und Massagetherapie

Körperarbeitstherapie, wie die Feldenkrais-Methode, kann bei Ischiasbeschwerden helfen, indem sie einem Einzelnen hilft, die Haltung zu verbessern, indem sie „Bewusstsein für Bewegung“ betont, was das Erlernen des richtigen Sitzens und Stehens beinhaltet und somit die Haltung verbessert, was helfen kann, weitere Episoden von Ischialgie zu verhindern. Massagetherapie wurde auch als Mittel zur Linderung von Ischiasbeschwerden eingesetzt. Verschiedene Formen von Massage, die bei Ischiasbeschwerden vorteilhaft sind, sind Akupressur (hilft, das Schmerzsignal zum Gehirn zu blockieren), Rolfing (eine Form der Tiefengewebsmassage), neuromuskuläre Therapie (konzentriert sich auf Muskeln, die Druck auf Nerven ausüben könnten) und Reflexologie (basiert auf bestimmten Druckpunkten der Füße, die mit Bereichen des Körpers in Verbindung stehen).

Pflanzentherapie

Boswellia ist ein natürliches entzündungshemmendes Mittel, es kann helfen, Schmerzen und die begleitende Entzündung von Ischialgie zu bekämpfen und half, beschädigte Blutgefäße aufgrund von Entzündung zu reparieren. Bromelain, gewonnen aus Ananas, wird häufig als entzündungshemmendes und schmerzlinderndes Mittel bei Ischiasbeschwerden verwendet. Weißdorn enthält Salicylsäure, die aus der Rinde des Weißdornbaums gewonnen wird. Im Laufe der Geschichte wurde Weißdorn als wirksames Schmerzmittel für Menschen verschrieben, die an einer chronischen Schmerzbedingung wie Ischialgie litten. Kurkuma wurde weithin in ganz Asien als Schmerzmittel und entzündungshemmendes Mittel verwendet. Johanniskraut kann bei der Produktion von Serotonin helfen und wird zur Behandlung von nervenbedingten Schmerzen verwendet, einschließlich Ischiasbeschwerden.