Wie zu entlasten Sacrum Pain & Druck

Das Kreuzbein und Steißbein bilden den unteren Bereich der Wirbelsäule und des verschmolzenen Wirbeln besteht. Anschließen des Kreuzbein mit dem Becken , den Iliosakralgelenk Funktionen als Stoßdämpfer und überträgt alle Kräfte, um den Oberkörper des Beckens und der Beine. Iliosakralgelenk Dysfunktion kann dazu führen, Rückenschmerzen und Druck. Die Symptome der Kreuzdarmbein Dysfunktion sind Schmerzen in der rechten oder linken Seite des unteren Rücken, Schmerzen, die in das Gesäß und Rücken ausstrahlt , Schwierigkeiten im Bett umzudrehen , Steifigkeit im unteren Rücken , wenn man aus dem Bett in den Morgen oder nach der Fahrt lang Entfernungen und Zärtlichkeit in die Bänder um das Gelenk. Der Schmerz wird durch zu wenig Bewegung ( hypo- Mobilität) oder zu viel Bewegung (Hyper- Mobilität) in der gemeinsamen verursacht . Was Sie brauchen
Arzt
Chiropraktiker
Physiotherapeut
entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Naproxen
Aspirin oder Paracetamol
Sacroiliac Gürtel zurück
Exercise -Programm
Mehr zeigen Anleitung
1

Wählen Sie ein Over-the -counter ( OTC) Schmerzmittel wie Aspirin, Paracetamol, Ibuprofen oder Naproxen für temporäre Schmerzlinderung.
2. tragen Sie einen

sacroiliac zurück Band oder eine andere Art von Rückenschiene , wie von Ihrem Arzt verordnet.
3

Consult eine seriöse Chiropraktiker Chiropraktik Manipulation als Behandlungsoption diskutieren.

4

Ihrem Arzt über ein Trainingsprogramm beginnen , wie Yoga oder Pilates Consult.
5

konsultieren Sie einen Physiotherapeuten, um Behandlungsmöglichkeiten wie Hitze , Eis, Massage, Ultraschall -und Elektro betrachten Stimulation.
6

vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um andere Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen. Ihr Arzt kann feststellen, ob Sie Iliosakralgelenk Injektionen , oral oder injiziert Steroide, oder narkotische Schmerzmittel benötigen .