Kreuzbein-Schmerzlinderung: Iliosakral-Gelenk-Probleme verstehen und behandeln

Schmerzen im Kreuzbein und Iliosakralgelenk

Das Kreuzbein und das Steißbein bilden den unteren Bereich der Wirbelsäule und bestehen aus verwachsenen Wirbeln. Das Iliosakralgelenk, das das Kreuzbein mit dem Becken verbindet, fungiert als Stoßdämpfer und leitet alle Kräfte des Oberkörpers auf das Becken und die Beine weiter. Eine Dysfunktion des Iliosakralgelenks kann Rückenschmerzen und Druck verursachen. Symptome einer Iliosakraldysfunktion umfassen Schmerzen im rechten oder linken unteren Rücken, Schmerzen, die in die Gesäß- und untere Rückenregion ausstrahlen, Schwierigkeiten beim Umdrehen im Bett, Steifheit im unteren Rücken beim Aufstehen am Morgen oder nach langen Fahrstrecken sowie Druckempfindlichkeit in den Bändern um das Gelenk. Schmerzen werden durch zu wenig Bewegung (Hypomobilität) oder zu viel Bewegung (Hypermobilität) im Gelenk verursacht.

Benötigte Materialien

• Arzt
• Chiropraktiker
• Physiotherapeut
• Entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Naproxen
• Aspirin oder Paracetamol
• Iliosakral-Rückengürtel
• Übungsbasiertes Programm

Anleitung

1. Wählen Sie ein rezeptfreies (OTC) Schmerzmittel wie Aspirin, Paracetamol, Ibuprofen oder Naproxen für vorübergehende Schmerzlinderung.
2. Tragen Sie einen Iliosakral-Rückengürtel oder eine andere Art von Rückenbandage, wie von Ihrem Arzt verordnet.
3. Konsultieren Sie einen seriösen Chiropraktiker, um über chiropraktische Manipulation als Behandlungsoption zu sprechen.
4. Konsultieren Sie Ihren Arzt über den Beginn eines Übungsprogramms wie Yoga oder Pilates.
5. Konsultieren Sie einen Physiotherapeuten, um Behandlungsoptionen wie Wärme, Kälte, Massage, Ultraschall und elektrische Stimulation zu erwägen.
6. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um über andere Behandlungsoptionen zu sprechen. Ihr Arzt kann feststellen, ob Sie Iliosakralgelenk-Injektionen, orale oder injizierte Steroide oder narkotische Schmerzmittel benötigen.