Rückenstütze-Anleitung: Richtige Anwendung & Unterstützung bei Rückenschmerzen & Genesung

Manche Menschen benötigen eine Rückenstütze, um chronische untere Rückenschmerzen zu minimieren oder um während der Schwangerschaft bei Schmerzen zu helfen. Rückenoperationspatienten müssen oft nach der Operation eine Stütze tragen, um die Heilung zu beschleunigen. Sie sollten stets den Anweisungen Ihres Arztes für die Verwendung einer Rückenstütze folgen, aber wenn Sie nicht in ärztlicher Behandlung sind, sollten Sie bestimmte Richtlinien beachten, um Ihren Rücken während des Heilungsprozesses zu stützen.

Anleitung

1. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie Sie Ihre Stütze richtig anlegen. Bitten Sie eine Krankenschwester, die Anweisungen mit Ihnen durchzugehen, bis Sie zuversichtlich sind, dass Sie es allein können. Wenn Sie die Stütze selbst gekauft haben, fragen Sie einen Experten im Geschäft, falls vorhanden, nach der richtigen Anwendung.
2. Tragen Sie Ihre Stütze so viele Stunden am Tag wie möglich und während des Schlafens. Wenn Sie eine Stütze haben, die im Duschen getragen werden kann, zögern Sie nicht, direkt mit ihr unter die Dusche zu gehen. Sie können sie trocknen, während Sie sich mit dem Handtuch abtrocknen. Wenn die Stütze nicht duschefest ist, waschen und deodorisieren Sie sie mit milder Seife und einem feuchten Tuch.
3. Gehen Sie mit zusätzlicher Vorsicht. Je nach Ihrer Rückenstütze kann Ihre Bewegung etwas eingeschränkt sein, oder Sie können Ihre Füße möglicherweise nicht leicht sehen, also treten Sie langsam und vorsichtig. Sie sollten nur auf ebenen Oberflächen gehen. Konsultieren Sie Ihren Arzt für ein Protokoll, wenn Ihr Zuhause Treppen hat.
4. Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten und schweres Heben. Heben Sie nichts Schwereres als einen Gallonen Milch, es sei denn, Ihr Arzt gibt an, dass Sie nicht mehr als ein bestimmtes Gewicht heben oder gar nichts heben sollten.
5. Ruhen Sie sich häufig aus, um die Heilung Ihres Körpers zu fördern. Die beste Medizin für die Heilung ist ausreichend Ruhe und eine gute Nachtruhe.
6. Reisen Sie nicht für lange Zeiträume im Auto, wenn Sie kürzlich eine Rückenoperation hatten, außer zu den Terminen bei Ihrem Arzt. Lange Zeit aufrecht zu sitzen, ist nach der Operation belastend für den Rücken. Wenn Sie operiert wurden, dürfen Sie in der Regel nicht fahren, bis Ihr Arzt Ihnen das erlaubt.