Inversionstherapie: Risiken, Vorteile und wer sie meiden sollte

Einleitung

Die Inversionstherapie arbeitet daran, Druck von der Wirbelsäule zu nehmen, indem der Patient kopfüber gehängt wird. Häufig durch Ausstrecken auf einem speziellen Tisch, der dann kippt, um Inversion zu verursachen, behaupten Befürworter der Inversionstherapie, dass das Dehnen Rückenschmerzen lindert und andere Wirbelsäulenprobleme verlangsamt. Nicht ohne Nebenwirkungen, wird bestimmten Personen geraten, diese Art von Therapie gänzlich zu vermeiden.

Anfänger und Inversionstherapie

Was auch immer seine Auswirkungen auf die Wirbelsäule sind, die Inversionstherapie führt definitiv zu erhöhtem Blutfluss zum Kopf. Laut einem BBC-Artikel aus dem Jahr 2008 verbringen nicht einmal professionelle Athleten mehr als ein paar Minuten auf einmal kopfüber. Der Artikel besagt, dass eine längere Inversion Probleme mit Lunge, Herz und Gehirn verursachen kann, besonders bei Menschen mit erhöhtem Blutdruck. Ratschläge für Anfänger beinhalten, langsam zu beginnen, mit weniger drastischen Graden der Inversion und für kürzere Zeiträume, bis die Person daran gewöhnt ist und herausfindet, wie der Körper reagiert. Wenn nicht anders, kann eine Person unter Schwindel bei der Inversionstherapie leiden, besonders in den frühen Stadien.

Einen Spotter halten

Hersteller von Inversionstischen empfehlen, dass Personen in den frühen Tagen der Inversionstherapie nicht allein den Inversionstisch verwenden. Es ist nie sicher, wie eine Person auf die Therapie reagieren wird. In Kombination mit Schwindel und Unvertrautheit mit der Funktionsweise der Maschine kann die Verwendung eines Inversionstisches oder -tisches zu Unfällen führen. Einen Spotter zu haben, ist immer eine gute Idee und bei der frühen Nutzung des Tisches eine Notwendigkeit.

Erhöhter Blutdruck

Die größte Gefahr vom Inversionstisch kommt von der plötzlichen Erhöhung des Blutdrucks. Personen, die Blutverdünner einnehmen oder eine Aspirin-Therapie anwenden, sollten überhaupt keine Inversionstische verwenden. Schwangere Frauen und Personen, die an Glaukom leiden, kürzlich eine Wirbelsäulenverletzung oder Operation hatten, einen Schlaganfall hatten oder einem Schlaganfall ausgesetzt sind, sollten laut „Chicago Tribune“ Gesundheitskolumnistin Julie Deardorff eine professionelle medizinische Meinung zur Verwendung eines Inversionstisches einholen.

Arztempfehlungen

Befürworter des Inversionstisches berichten von positiven Ergebnissen mit der Inversionstherapie und viele verwenden Inversionstische sicher täglich. Die Idee, auf dem Kopf zu stehen, um den Blutfluss umzukehren und den Wirbelsäulendruck zu lindern, stammt ursprünglich aus Yoga, so Deardorff in ihrem Artikel „Inversions Gain Traction“. Die Idee hinter der Inversion ist es, die Ansammlung von Blut in den unteren Extremitäten umzukehren, die durch die Schwerkraft auftritt, und Wirbelsäulenkompression und Druck zu lindern, aber es gibt immer andere Wege, um Wirbelsäulenschmerzen zu lindern. Jeder, der gefährdet ist oder Fragen zur Sicherheit der Verwendung eines Inversionstisches hat, muss vor der Verwendung ihren Arzt konsultieren.